くだもの

我が家は、晩ご飯の後、必ず果物を食べます。



以前、どこかでお話したことがあると思うけど
ナイフで皮を剥くのが面倒なので
皮むきしなくていい、洗えば食べられるものばかりです。



主軸になっているのは

アメリカン・チェリー
　↓
とうもろこし（果物か！？）
　↓
ぶどう
　↓
いちご

というローテーション。
その季節になると、毎日同じ！


時々、桃とか、スイカとか
プルーンとか、みかんとか
ラ・フランスとか、柿とか（剥くのはゴーンさん）
カット・フルーツのコーナーの
パイナップルとか、メロンも入りますけど。

主軸の果物を食べることが
圧倒的に多いです。



そして、バナナは１年中通して！
バナナは洗わなくて良いし、手も汚れないし
当たりはずれあまりないし
果物の王様だね！



今も、お腹空いたら
お菓子我慢して、バナナと寒天ゼリー食べてます。



昨日、今日と
晩ご飯食べた後、Wii Fit で45分エクササイズしました。
40分くらいだと、100キロカロリー消費がせいぜい．．．
やらないよりは良いのかなあ？

体重は微減です．．．
身体は引き締まってきたような気がします。



多分、６月30日には間に合わないと思う。
でも、この夏、スッキリした気分で過ごしたいから
頑張ろうと思います。