夏休み（町田編）

夏休み３番バッター

新人町田の夏休み１日目
田舎育ちの僕の朝は僕らしくのんびり始まりました笑


まず朝はカフェにモーニングに行ってきました
黒川先生も食事に気を使っているらしいので僕も健康面を
考えて注文してみました

メニュ―はハッシュドポテト３つ、目玉焼き、レタス＆キャベツ
キャロットジュース２５０ml




キャロットジュースって飲んでるだけで身体にいい気分ですね

これら全部で６８９カロリーでした

お昼まではのんびりと地元をうろつき・・・

あっという間にお昼ご飯の時間です

お昼は地元の喫茶店にランチに行きました

数あるメニューの中から僕は天丼定食を選びました。



さすがにこの量は食べるのに時間がかかりました

食べ終わるとこのままでは食べ過ぎてしまうので
軽く動いてきました

ウォーキング１５分、腹筋３０回
最近たま福では筋トレブームなので少しだけ頑張りました


この暑さのせいで肌がまっ黒です
確認したい方は本院にいらして下さい笑


とにかく今年も紫外線がキツイですので
日焼けには気をつけてください