2016/1/27（水）フランス式メディカルアロマテラピー

おかげさまでご好評いただいております、フランス式メディカルアロマテラピーのワークショップ。

沢山の方に知ってほしい！
肌に優しく、薬理効果のあるアロマテラピーです。

『家庭の薬箱』

1月27日10時30分～
1時間～1時間半ほど（参加人数により多少の前後があります）

¥3,500 ドリンク、テキスト付き
お作りいただく物
・ラベンダークリーム
・ラベンダーウォーター

厚生労働省指定機関により作成された、成分分析表が付いている、高品質な精油を使って、身体に噴霧、塗布できる物を手作りします。

フランス式メディカルアロマテラピーの代表格である

『ラベンダーアングスティーフォリア』

数あるラベンダーの種類の中でも
最も肌に刺激が少なく
リラックス作用も期待できる
ラベンダーアングスティーフォリアを使ったクリームやウォーターを手作りします。
どなた様でも簡単に作れます☆


冬の乾燥にも負けず、肌を健やかに保ってくれます。

その香りを嗅ぐだけで、リラックスや安眠も期待できます。

肌の弱い方、アトピー性皮膚炎の方のステロイドの常用を減らすお手伝い、妊婦さんの妊娠線予防、赤ちゃん（6ヶ月～）のオムツかぶれなどにも安心して使用して頂けるレシピになっています。
浸透率が1番高いジェル、に精油をブレンドした物もあります

美容から身体のちょっとした不調のケアに使えます
ちょっと調子が悪くても、お薬を飲みたくない人には最適とも言えます。

偏頭痛、究極の美容ジェル、便秘解消、胃腸の強壮ジェルなど、お作り頂けます。

偏頭痛、究極の美容ジェル各種¥1,500
便秘解消、胃腸の強壮各種¥2,000

ワークショップ費用とは別料金になります。

以前ワークショップに参加して頂いた方は品物だけ作りに来て頂く事も可能です☆
クリーム、ウォーター類・1品目¥1,500 ・2品目～¥1,000

ジェル類・1品目¥2,000 ・2品目～¥1,500
便秘解消ジェル、胃腸の強壮ジェル
1品目¥2,500 2品目～¥2,000

でお作り頂けます☆（以前と価格設定が変わりました）
短時間でお作り頂けるのでドリンクは付きませんm(_ _)m


自然の恵みで美と健康を保ちましょう☆

皆様の健やかな肌と健康を願って☆


事前に御予約をお願いします
タマカフェか
savior_me7125@yahoo.co.jp
私のアドレスまでお願いします^_^

JMAA日本メディカルアロマテラピー協会・セルフケアセラピスト

ふじわらまいこ

2016 1月16日女性の為の更年期ヨガ

皆様いかがお過ごしでしょうか？

寒い冬には家から出るのも億劫な時がありますよね。

感情に流され怠惰に過ごさず、一緒にヨガで身体を緩め、温め、心、軽やかな日々を過ごしましょう！


目指すは心身共にリラックスする時間を自分の為に作り、与える事。

女性にとって大切な更年期の時期を、少しでも快適に過ごせるように願って。

スプタバッダコナーサナ
股関節の柔軟性を高め、骨盤内の血流アップにつながるポーズで、身体の力みを取る事から始めます。

最後は鋤のポーズや、ショルダースタンドに挑戦

逆転のポーズは凝り固まった考え方や、ストレスを緩めてくれます。

できないと決めつけないで
挑戦してみることが、成長に、やる気に、前向きな気持ちにつながります😊

ヨガセラピーをベースにしているので、ゆっくりとお一人お一人と向き合いながら進んでいきます。

・完全少人数制
・最大5名様まで
・セミプライベートレッスン🌟
・先着順

次回は
1月16日10時30分～1時間
¥3,000

持ち物:ヨガマット 汗拭きタオル

動きやすい服装でお越しください^_^


レンタルマット先着3枚
レンタル料1枚¥200

ご予約は私のアドレスsavior_me7125@yahoo.co.jp
か、タマカフェまで


ルナワークス・岡部朋子／更年期のためのヨガクラス指導者養成講座修了
ヨガワークス・ロミーフィリップス／ヨガセラピー指導者養成講座修了
JMAAセルフケアセラピスト

ふじわらまいこ

羊毛フェルト講座 ありがとうございました☆

みなさま　こんにちは　mitchyです♪

12月2日（水）　羊毛フェルト講座に　ご参加下さったみなさま

どうもありがとうございました

Tamacafeの温かいお飲み物と

店主サマの美味しいシュトーレンを頂きながら

ちくちく　ちくちく　・・・




色んなお話もたくさん！

それこそ　『ましゃ』　から　『かもめの玉子』　まで！！

まるで　女子会のように　楽しませて頂きました～

素敵なお時間を　どうもありがとうございました

それでは　みなさまの作品をどうぞ

美味しそうに焼けた　メロンパン




可愛く　美しい　クリスマスツリー

11月の更年期女性の為のヨガの様子

Tama Cafeでの更年期女性の為のヨガ

完全少人数制のセミプライベートで行ってまいります

日頃のストレスや疲労、運動不足、知らぬ間に蓄積されて、辛い更年期を更に不快なものにしているかもしれません

この時間だけは、頑張る事をやめて自分に甘く優しく、労わってあげましょう


深い呼吸と、リラックスを生み出すポーズをメインにゆっくりと、ゆったりと進んでいきます。


更年期女性は、今付いている筋力の維持と、柔軟な身体を作る事、深い呼吸で、身心ともにリラックスする事が大切です。

補助具のブランケットやブロック、ベルトなどを使用し、一人一人の丁度良い場所をみつけていきます。
なので、身体が硬いから…
私にはムリ…
と思っている方に是非お試しして欲しいと考えております。
他の人と同じ様にしなくても大丈夫です。

今のご自分ができる所がBest！


日々、誰かの為に動き考え、自分の事は後まわしで頑張り、ヘトヘトになってしまっている方
この時間だけはご自分だけの為に過ごしてみませんか？

皆様のご健康と美を願って☆

ふじわらまいこ


ルナワークス岡部朋子の更年期のためのヨガクラス指導者養成講座修了
YOGA WORKSロミーフィリップスのヨガセラピー指導者養成講座修了
JMAAメディカルアロマテラピー・セルフケアセラピスト