平成29年12月21日(木）第75回「歩こう会」神戸市しあわせの村から歩こう会の有志が
兵庫県立美術館まで足を延ばして 世界3大美術館のひとつ エルミタージュ美術館展を
見に行ってきました。三大美術館 ルーヴル(仏）、メトロポリタン（米）エルミタージュ美術館（ロシア）
平成29年12月20日から21日にかけて 第75回「歩こう会」＆「元気報告会(忘年会）」を実施しました。
ＰＣ教室、歩こう会、元気な100才を目指そう会のメンバーでもあります。
一泊二日の忘年会です。ウオーキングに、卓球、パターゴルフと、休む事を知りません。
宴会は、年齢もかえりみず、飲み放題です。カラオケも大繁盛、最後は全員で肩を組んで、高校三年生を熱唱。（黄色の帽子がいいでしょう）「しあわせの村」玄関前で、記念写真、ロビークリスマスデコレーション前です。
早速、ウォーキング開始 「コナラバヤシの道」自然道の厳しい階段を上りました。
卓球大会
温泉で体を癒した後は宴会場で元気報告会です。
食事の後はカラオケ大会です。
2次会も夜遅くまで話が弾みました。
12月21日 7時より朝食 9時よりパターゴルフ兼昼食会
近畿在住の同窓生１3名が 「がんこ」梅田本店に集まりフグ料理を楽しみながら元気報告会兼忘年会をしました。
2次会はいつものスナックでカラオケを3次会の夕食会は郷土の名物 骨付き鳥で満腹、楽しい一日を過ごしました。
大阪締めでお開き 場所を北新地のスナックで2次会カラオケを楽しみました
3次会は郷土の名物料理で夕食です。
昭和の30年代から一緒に仕事をしたTEAM JVCおおさかの中間が月に一度集まり
「元気で楽しく語ろう会」を実施しております12月例会が今日行われました。
今回の参加者は、4名と少なくちょっと寂しい感じです。
したがって話題の中心は、健康、なかでも腰痛で悩んでいる仲間が多いとのこと。
それは整形の医師から「現状維持が精一杯ですよ、これ以上悪くならないように
するぐらいです」と言われがっかりしているとのこと。
そこで、我々の年齢になると現状維持はない。悪くなるか、よくなるかのどちらかです。
であれば筋肉増強の方向で日々努力することが解決策です。「日々目標を持って下半身の
筋肉トレーニング以外に無い。」が今日の仲間との話の結論です。
動かなければ筋肉は減少するのは当たり前ですから、減少する筋肉量以上に目標を持って
毎日継続して歩くことが一番良いようです。
今日の話題のもう一つは、携帯でのラインの使い方等の実践講習会に終始しました。
早速全員がラインでグループ「百番会」を作りに登録、次回開催日の案内を流しました。