１月４日

体重
66.8キロ

体脂肪
17.8%

年末年始痩せたよおぃ！

12・6

体重67.9ｋｇ
体脂肪率17.9パーセント

まぁいいんでないの？

で、年末年始
忘年会新年会の時期となります。

先日の反省を踏まえ
とりあえずビールだけにしようと思います。
昨日もとりあえずビール5杯だけにしておきました。
しかもそれにビビンパ＋ご飯も来たもんだから腹いっぱいで
二軒目もいかずに帰ってきました。

チョット反省を深めないと駄目かなとおもうので
正直、禁酒しようかなとも思うのですが
ま、まわりがそこまでしなくても自分でちゃんと自制できるようになれと
優しい言葉をくれるので
とりあえずビールだけにしようと思います。

寮ではいつもどおり飲んでるけどねｗ

10月１日

体重71.4㌔
体脂肪24.0㌫

体重計がいつも使ってる寮の物ではないのですが・・・(；・∀・)ハッ?

そんなのかんけーねー

とかいわれそうですが・・・(´・ω・`)ショボーン

で、本日稲刈りを手伝った後
10/6時点

70.2㌔
22.0㌫

うーん野良仕事は体重落ちてたけど減る幅が減ったなぁ・・・

前までだったら2、3㌔落ちてたんだけどなぁ・・・
これが痩せ難い体質への移行時期なのか。。。
年食ったなｗ

9/1 （5日遅れ）

体重　69.6

体脂肪率　20.6

ちゃくちゃくと体脂肪増加中。
つーか葬式でかなり飲んだしなぁ・・・
こういうときに飲まないわけにいかんし。
運転の心配も無かったし。

まぁ体脂肪18くらいを目標にして増減±2キロまでとしよう。。

礼服チョットウェストきつかったしなぁ・・・(；・∀・)
作ったときの体重は60キロ程度だったような・・・
そう考えたらウェストめちゃくちゃ太った訳ではないのな
まぁGパンずっと履いてるやつは太ももがきつくなってきたし。

つーか従兄弟の兄貴としゃべってたんだが
アニールって言葉を言っても瞬間的に分かるのな・・・
正直感心した。
さすが元工学部。

つーか瞬間的に聞かれる質問のレベルが高すぎてこっちが返答できねぇ。


あ、そういや同じように高脂結晶で引っかかったとかいってたな。
やっぱ遺伝も少しはあるようだ。

アライメント

とりあえずキャスターは寝かす。
リアトーはインへ
フロントが自分の好みを見つける。
と言った感じか。

で今月

69.8㌔㌘

20.2パーセント

はい酒呑んでたらいい調子で
今月に入って腹筋したの一回っきりです。(・∀・)アヒャ!!

計量

体重　68.2キログラム
体脂肪　19.2パーセント

まぁまぁかな。

トンカチの走行会

更新はMIXIでやってますｗ

って事でN松見たいなら俺にメールよこせwww
otorosi@hotmail.com
↑これにメール送っとけｗ

メモ帳 ロードスターアライメント＋α

フロント側
キャスタ変化量 フロントカム ２２′/１目盛
リアカム ２２′/１目盛
キャンバ変化量 フロントカム ２５′/１目盛
リアカム ２′/１目盛
トー変化量 ３．５mm/１回転 ※片側で

リア側
キャンバ変化量 フロントカム １５′/１目盛
リアカム ６′/１目盛り
トー変化量 フロントカム ２．８mm/１目盛
リアカム ２．８mm/１目盛


体重　　68.7㌔
体脂肪　20.1㌫

焼き鳥屋

一人入ったらヤッコに10分まち (苦笑)