もう秋の花？

腰を痛めて以来初の外出、ちょっとウオーキング、総合グランドへ

やはり外へ出るとみるもの聞くものが刺激になる

終日テレビと冷房に付き合っているとなぜか閉塞感で息苦しい

ウオーキング中にみつけたキキョウの花

そしてカワラナデシコの花

最後はセミの抜け殻

グランド一周でほぼ1時間、3.6キロ歩きました

ダブル杖が役に立つ