半日断食で医者いらず

今日は、毎日の生活でとても大事な食について。
ワンコやネコちゃん達は具合が悪いと、決してものを食べずに
じっとしているのは、誰でも周知のことと思う。
彼らは、体を回復させるためには空腹が必須であるのを本能的に
知っているのだそうである。

私は身体の不調が何年も続いたあげくに、あれこれ自分で調べた結果、
2016年3月から、朝食抜きで間食禁止、肉類は出来るだけ避けて野菜を
多く摂り、腹七分という「半日断食」を始めた。

これは今でも続けていて、もう1日に3食も食べる事は出来ない体質に
変わってしまったようだ。始めてから1年もしないうちに77kgあった
体重は59kgまで落ち、病院の薬も必要なくなってしまった。

朝起きても、頭がスッキリ感じるようになったし、眠りも深くなった。
トイレの方も今は毎日出るし、1日に2回の時もある。始めてから3年
くらいまでは、ときたまびっくりするぐらい柔らかめのが大量に出た
ものだ。これは腸内がデトックスされているかららしい。

空腹の時間が長く続くと、体内の「自然治癒力」が急速に高まるの
だそうで、費用も時間もかける事なく「半日断食」で健康体に戻れた
のは、後で紹介する本のタイトルにもあるように、奇跡と言っても
過言ではないと思う。

それから、私が「半日断食」を始めて1ヶ月後ぐらいに、母親が右肩の
関節炎でひどく苦しむようになり、高松市の総合病院に行ったところ、
即、人工関節の手術を、と言われたが高齢でもあるし、そんなことを
しても後々どうなるものかわからないと思って、この「半日断食」を
勧めてやってもらったところ、1週間で痛みは6割方になり、3週間で
ほぼ痛みが消えてしまったのには、勧めた私の方が驚いてしまった。

今では少し食べ過ぎたりすると、肩が痛むようだが、それも人工関節
をと言われた頃に比べれば、たいした事はないそうである。母親も
それ以来「半日断食」を続けている。

（私が苦しんだあげくに、主に参考にしたのは次の2冊の本です。
こんなブログを読んで下さる方に、すこしでも何かのお役に立つ
ことがもしもあるなら、嬉しいかぎりです）

「奇跡が起こる半日断食」甲田光雄著　マキノ出版
「3日食べなきゃ、7割治る！」船瀬俊介著　三五館