本日のトレーニング2020/10/22

日々トレーニングはしています！

ただし、今以上に体を大きくしたり必要以上に体脂肪を下げるようなトレーニングはしていません。

今は、ゴルフのためのトレーニングがメインです！

もちろん必要であれば大きくもするし、体脂肪を下げることもします。それよりも、今はゴルフに必要な可動性を広げたり、力強くスイングするための動作のトレーニングに力を入れています。

本日のトレーニング

・ハイプランク

・リバースクランチ

・クランチ

・ツイスティングシットアップ

・トゥタッチシットアップ

以上、腹筋系トレーニング

・ワイドスクワット

・バックランジ

・サイドランジ

以上、下肢の筋力向上と股関節の可動性向上トレーニング

・ワンハンドシングルレッグハイプルアップ

・プレートスイングスクワット

・プレートサイドスイングサイド

・チューブワンハンドプレス&トランクツイスト

以上、下肢からの連動性トレーニング

ブログはじめました！-自己紹介 資格編-

はじめまして！

業界では大手の某フィットネスクラブにて約20年ほど活動している、パーソナルトレーナーの加藤太一です。

今までもブログやホームページを開設していることもありましたが、いつからかモチベーションが保てなくなりフェードアウトしてしまいましたが、なんとなく再開してみようかなと思いついたので細々と気長に続けていけたらと思っています。

まずは自己紹介として、現在所持している資格を紹介します。

・某フィットネスクラブ認定パーソナルトレーナー

・ＴＰＩゴルフフィットネスレベル２トレーナー

※ＴＰＩはタイトリストパフォーマンス研究所の略です。

・ＪＧＦＯゴルフフィットネストレーナー

※ＪＧＦＯはゴルフフィットネス協会の略です。

・日本体育施設協会トレーニング指導士

資格はなくても腕があれば生きていける職業ですが、名刺代わりにはなるんじゃないかと思い保持しています。

保持している資格を見ていただいてもわかるようにゴルフ大好きです！

なのでゴルフに関することを綴ることが多くなるかもしれません（笑）

次回は、スポーツ歴などを紹介しようと思います。