5/14 11：3X1.7と21：43X1.2太陽フレア＆サインが出やすい日らしい→ミャクミャク出現「1year to go」
天童市
☆認知の歪み
過度な一般化（いつもそうだ）
マイナス思考（でもポジティブ過ぎて反省や備え無いのは微妙）
結論の飛躍（ロジック論理確認）
感情的決めつけ（ネガティブな思い込み信じ込み）
拡大解釈と過小評価（心のフォーカス）
レッテル貼り（良いレッテルもあるが）
零百思考（世界は白黒つけれないグレーゾーン）
反射的個人化と他人化
☆ビル＆メリンダ財団→ビル財団へ
☆ポジティブ3行日記
①新人気分で通過
②美味しいお弁当
③動画三昧
