ダイエット☆

今日は夜７時からＴＢＳの『ドリームプレス社』という番組でダイエット特集をやっていました


色々なダイエット方法を紹介してました


その中にちゃんと加圧トレーニングも紹介されてましたよ


森三中の大島さんがヒロミさんをインストラクターにしてやってました


そういえばヒロミさんは加圧トレーニングインストラクターの資格を持っており東京の白金に『カーツスタジオ51.5』というスタジオのオーナーをしています


他店の情報はここまでにして


自分がイイなぁと思ったのがレコーディングダイエット


１日に食べた物とカロリー数を記録します


そうすると１日の摂取量がわかり気をつけようとする…はずです(笑)


これを加圧トレーニングと組み合わせたら最高ですよね


必ず効果が出ると思います


もちろん加圧もやって頂きたいですがレコーディングダイエットも自分を知る為にはやった方がイイと思います


俺もやろうかな(笑)


加圧＋レコーディングダイエット




それではまた