緊張を解消する方法

緊張し過ぎて、テニスの試合で何も出来なかった経験をした方は数知れずいることでしょう
今日、何気にネットでいろいろ検索かけてみました
すると、『良いんじゃない』と思える解消法（個人的感想です）があったので、紹介します

ほとんど、どの記述を読んでも、『リラックスした状態でイメージする』というキーワードが出てくるのですが
その中でも、『未来』・『過去』で緊張すること（したこと）をイメージすると、
徐々に緊張に慣れてくるという内容の記述に興味を持ちました。

その記述によると、寝る前などリラックスしている状態で
　１、空想で、未来の試合中に緊張するであろう場面をイメージする
　２、今までの試合中で、緊張した場面を思い出す
これを繰り返すことによって、緊張になれてくるのだそうです
まずは、イメージできるかどうかが問題ですが・・・
興味を持った方は、試してみてください

２、は緊張した状態でも使えるかもと思いました