=お先にどうぞ= …Ámame un poco y ámame mucho tiempo…

たまにswim、時々筋トレ、思いついたら《作りおき》、脱線&余談日記

(火)近場で少し泳ぎ、のちリハビリ

2017-10-31 | swim日記

※今日、10/31に届いたハガキ。10/31中=今日中にデータをダウンロードして(タブレットの)バージョンアップをしろとのご命令(-_-;)
今日中にしないと、二度と繋がらないかも、だとサ!オッタマゲーー😱四六時中、PCお(子)守りしてないし、画面を監視してないし(笑)←しかも、wi-fiではできずLTE!オーマイガ😱



今晩は✨

今日は、リハビリは滑り込みセーフ✌️
危ない、アブナイ!5分遅刻でキャンセルなのら!

いつもは電気を先にするくらいで、相当?早目につく
今日は時間通り前の人が終わったところだった

いつも自宅から行くし、その日は休泳日にするから
泳いだ後に行ってみるのは悪くない

朝から右側の懲りも感じていたし

プールの前に🏤郵便局に寄ったり
帰りに自転車🚲のエアーを入れてもらいに寄ったり

スーパーで買い物したものだから

時間が押して

どんだけーー!?という荷物🛍️で、
流石にリュックは駐輪場の🚵自転車に隠しておいた(^^;

プール→お風呂→身支度、、、意外と時間がかかるし?

お昼間で、賑々しく、ロッカーをでるのもアジリティ(障害物競争)の様相
「とおりまぁーーす💢」発令勃発

泳ぎは、終始1コース占有
浅くて、慣れなんだろうけど、クィックで底に着きそうになる
もっと小回りきかさんと!?

それに空調が暑くて、、、困ったもんだ
水温も温泉かと思った(^^;
あれでは連続800はムリと、、、断念

せめてお風呂は湯槽に入り
少しホッコリ

近場なんだからお風呂だけでも来ればいいのだが??

で、何ヵ月も入れていないエアーを入れに

無愛想なオッサンが担当
いつもは若い人達で愛想もいいんだけど、、、
オールおっちゃんで《火曜市》の日だからなのか?忙しいのか?

残念だが火曜市に寄っている暇はない

が、別のもっと安売りなスーパーへ
マルコメの液味噌を置き始めた✌️グー

時計とにらめっこ

家に寄っている⌚は時間はない

子供たちのお帰り時間で
鬼ごっこやら飛び出しをハラハラよけながら一路整形外科へ

帰りも学童帰りの子供がひとり、また一人と前を歩いている
体の殆どがランドセル🎒のような男の子も、、、

親友もずーーっと仕事をしていたから
「学童に育ててもらった」ようなものと
言っていたお子さん(兄妹)の

妹さんの方が、先日💒結婚した

大学の入学式は武道館でついこの間就職したと思ったら
30代の職場先輩とさっさと二人で全てを決めて
家をでていったらしい


(お!寄り道、長すぎ)

飲み会で遅くなると聞いていたので
一人《秋刀魚》🦈をおろし大根とポン酢で

うまかーー✌️

東京に来て、あまり「うまし!」と絶叫したことがないのよね
水道水が不味いのか?

クリンスイにはしているけどね
飲み水はミネラルウォーター

でも、冷蔵庫の氷や電気ケトルの水は水道水なんだって!

一応、殺菌されているのが安心なんだって!?
ミネラルウォーターだと故障もするとか

とかくこの世は、、、だ🐈にゃ?




実際に届いてみれば、薄型 & 小型本
右側との比較。1個めの画像(タブレット)



(午前中に録画で見た)
8月の世界ジュニア水泳選手権、予想を越えて見応えあったわ!
オール池江ちゃんと言っても過言ではないが
女子の期待が高まるわ✨

反面、男子メダル🥇一個だったらしい、、、両巨頭以外の
エリ小やジュニアの育成が課題なのかな?

背泳の酒井夏海選手、小嶋美紅選手いいねぇ!


【追記】

夜🌃は、あのしちめんどくさい《扶養控除異動 & 保険料》申告用紙の記入
取り掛かる気にさえなれば、すぐだけどね

保険会社から申告用のハガキが届くと

「あぁー、また今年もボチボチ来るな」の予感

相方のいるオフィスでは
東京経理女史様に、全部自分で計算&記入してからお渡しせねばなんネェだ(^^;


部分だけやるってめんどくさいものなのよ、ホンマ😱💦
一応、昔、、、確定申告の授業コマ必修(担当)で逃げられなかったので
授業予習が🚵💦


錆びた頭にゃ、三桁の計算ドリルから、やりなおさな←はぁ?
結局、そういうことなんや!?

あ!でも、(身近な)マスターズスイマー女史の中には弁護士さんとか会計士さんとか
いるやに聞きます
働く&泳ぐは、両輪なんやーー!?←はぁ?

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12/3(日)No.59品川区民水泳大会2017

2017-10-30 | 大会(スイムほか)

今晩は🌃

☀️太陽って素晴らしい、と思う今日この頃
しみじみ青空を見上げる🌤️

10/21付け掲示で、12/3の記事が掲載されていました。
締め切りは11/13、まだまだ悩める?

区民大会と侮るなかれ、
けっこうマスターズ頻出なお方が出るそうです(^^;

区民対象の水泳教室発表会みたいな感じ?
あと、学校クラブ活動のメンバーとか?

年間4回以上も
いいよねぇ?

横浜みたいに横国Pでできるなんて、最高なのかも?


ポンパドール(shinagawa)


ここのピザパン美味しいのよ!

_____________ココから

品川区スポーツ協会


第59回 品川区民水泳大会

開催日

2017年12月3日(日曜日)

開催時間

午前10時から

対象

区内在住・在勤・在学

場所・会場

日野学園温水プール

内容

種目

小学1・2年生:自由形25m・50m、平泳ぎ50m、背泳50m、バタフライ50m、個人メドレー100m、リレー100m

小学3・4年生:自由形25m、50m・100m、平泳ぎ50m、背泳50m、バタフライ50m、個人メドレー100m、リレー200m

小学5・6年生:自由形50m・100m、平泳ぎ50m、背泳50m、バタフライ50m、個人メドレー100m、リレー200m

中学生:自由形50m・100m、平泳ぎ100m、背泳100m、バタフライ100m、個人メドレー100m、リレー200m

高校生:由形50m・100m、平泳ぎ100m、背泳100m、バタフライ100m、個人メドレー100m、リレー200m

一般:自由形25m・50m、平泳ぎ25m、背泳25m、バタフライ25m、個人メドレー100m、リレー200m

無差別:自由形400m、個人メドレー200m

※1人3種目まで出場可(リレーを除く)。

※大会記録に挑戦するチャレンジレースがあります。

費用:1種目400円、リレー1チーム1,000円

主催:品川区水泳連盟

申し込み締切日

2017年11月13日(月曜日)

申し込み

必要

費用を持ってスポーツ協会へ←HP参照
※日野学園プール・総合体育館併設

受付時間:午前9時~午後7時

※土・日曜日、祝日は午後5時まで。

________________ココまで


僕も海で泳いだよ!・・・バックは天王洲(アイル)のグランド


お気に入りの公園
昔はこの辺まで🐳鯨が入ってきたんだって🐋

もう少しキレイにしてくれたら、🏊泳ぐのに?←はぁ?

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土砂降りでも、色んな更新と中止

2017-10-29 | swim日記

今晩は☔

ヒーター、使い始めました☃️

夕方、電話ではダメで
どうしても行かなきゃいけない用事でホーム・プールまで。
と言っても、お風呂だけにしておきましたけど、、、いろいろと時間食いでした(-_-;)

ついでに契約ロッカーもやめてきました。
数ヵ月前から考えていたことなので。

荷物、キレイにもって帰りました。
1ヶ月先まで解約されないので、使えるらしいけど。

他にもいろいろ用事を済ませ
買い物して帰りました

ラゾーナ川崎は通れないくらいの人出で、ノロノロ
そちらも時間食い




あちこちで行列

土砂降りな中
ルーファ広場で握手待ちなファン?最強!

よぉーあの大雨の中、傘をさして、順番を待つわ!?
感服m(__)m 参りました✨
通りすがりのお兄さんが「雨の中を待ってこそ、真のファン」と、、、👏←はぁ?


立ち寄った電機量販店も通信系は一時間待ち、、、と(-_-;)
土日は仕方ないか!?

諦めて帰る

アゼリア地下もラゾーナも
雨は人がさらに集まるらしい
ご用心あそばせ!?



ま、片付いたことと
そうでないことがあっても仕方ない

いまは、、、

songs for Japan》を聴いています。

日本で2011.3.11に発生した震災復興支援の為のチャリティー・コンピレーション・アルバムで、売上の一部が寄付されるというCD2枚組アルバムです。
一曲目はジョン・レノンのイマジンで始まります。

全35曲だったかな

今流れているのは、マドンナの《miles away》
6000マイルも離れて、、、とは9600kmくらいらしい
うーむ、想像つかないし

《500マイル》さえも、、、ピンと来ないな?
反戦歌でもなかったのか、、、?《風に吹かれて》共にppm(Peter, Paul and Mary)



ゴミ箱、全面使用禁止で
持ち帰り
コンビニは?






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土日、寝落ちが良い?

2017-10-29 | 日常
お早うございます🌄

土日も早起きな我が家、、、の筈ですが
☔の日は意外とゆっくりな相方、、、

昨日今日は都マスだったようで
屋根がある競技はさほど天候に左右されない?

交通機関の問題だけですね?

いえいえ、台風接近で競技進行がはやまるかも、ですって!→東京都水泳協会

地方にいるときは、朝五時に集合してクラブバスで遠征
てか、エントリーしなかったな関西や四国方面
岡山・広島にいるとき

今はどんだけ恵まれてるねん!と思いますけどね!?

さて、台風の被害、多摩川は大打撃だったようで
河川事務所(国?)が復興させるレベル

そういえば取り残された人が🚁ヘリコプターでつり上げられていましたが
多摩川河川敷に普段住んでいる人達だったのかしら?

大昔、関西の(憩いの場、散歩やジョギング、野球・サッカー広場がある)武庫川も
運動施設が全部流れるほどの大雨洪水があって
ちょうど多摩川もそんな感じ?

思わぬ波及被害を被っているところです←why?

個人的にはFTPクライアントのffftpの開発終了に感慨をおぼえました
あれ、使ってたからなぁーー、大昔😱💦手書きHTML時代←はぁ?

これ、ホント美味しい!!
あつぅーーい、お茶しながらテレビみて、、、ノンビリな日曜

ところで、(金)のスイムの筋肉痛はなく、
土曜はさらに冬支度を【首】を庇いながらやっていました
二の舞とならぬよう、、、繰り返したら最悪😖💦💨と、ばかりに

腰にはハリが来ましたけど
程よい疲れで
座椅子でウトウト寝落ち

そこからの本格的就寝


後発薬品と薬価まで表示されている


本当の幸せは前後不覚で入眠できることなんだなぁーと
しみじみ、、、感じつつの朝四時半起き

最近、チョッと寝付きが悪かっただけに?

さぁ!日曜の朝
月末の朝



そして、、、今日はケンタの月命日
2年と4ヶ月
まさに《死んだ仔の歳を数える、、、》ですが?

最近は、あまり書かないし
カテゴリーも閉じているのでネ

プロフィール写真もどうなんだか?
と、考えないわけでもないんスよm(__)m
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プレフラ?(金)一週間ぶりに泳ぐが、、、

2017-10-27 | swim日記


今晩は🌃

いい感じに夕焼け🌆が写り込んでいる



久々にプールに行ったが、テンション落ちなことがあり
未だに引きずっている
切り替えわるぅーー😱



ルネ(サンス)競泳チーム・ヘッドコーチ 村上二美也 著 『速くなる!バタフライ』
ナツメ社、2017.8.1
亀戸校にいらっしゃったそうだ!
(ルネは入会したことない、、、他はいくつか)

これは先週、来て、パラリと見たが
今日はなーにもというか
片鱗も入ってこなかった

平泳ぎのキックもスカスカ

さすがの中6日?



最近はこれを溶かして家から持っていく


プールに着いたら
なんと!中華おじさんがウォーキングをしていた

私が泳ぐ方に移動したら
すぐ上がった

で、スローな女性がすぐそちらに移動した

中華おじさんは腰に手をあて、庇うように腰を屈めてプールサイドを歩いていた

泳いで痛めたという感じでは無さそうな
ギックリ腰風に見えたが
わからない

何となく声もかけづらい雰囲気

私が入ったコースは
《千と千尋の神隠し》湯爺の雰囲気なお方で

泳いで戻ってくると「ブゥーブク」みたいに声を出して
頭を沈めたり出したり
する奇妙な人で

姉さんは、苦手で一緒のコースには入らないと言っていたが
私は平気

そのうち居なくなった

私も最初はストレッチスイムだし
お互い様だ

今日は肩甲骨溝?辺りを意識してゆっくり泳いだし
アップというか止まらずに、4泳法適度に織り交ぜ1000mのあと、

キックで
インターバルはしなかった

時間切れだ

相方の帰還を気にしていたら
名古屋で新幹線🚄に乗ったとめーるがきて

ほっとして、
買い物をし、お茶して帰った

気分を変えないと
引きずったまま
帰るのはしんどいと思ったが

やはり切り替えられなかった、、、

久々に行って
ルーティーンすら普通にできない自分に腹が立つ

と言っても仕方ないけどサ💀💉


『疲れた体がよみがえる リセット7秒 ストレッチ』栗田聡 著、高橋書店、2016.11.30
心も同時にリセットできるとイイネ💕


世間はプレミアムFRIDAY?

うーーむ、最近は木曜の方が盛り上がっている印象

渋谷はJapanese Halloweenなお人達が出没しているらしい



あの喫茶店、シニア・ヤンキーが多いような感じ(笑)
WALKMANのvolumeあげた🎶




おニューな買い物トート



折り畳むとこうなる



裏はこうなる

900円以下は安い?


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