白粥から、具入り粥へ

　具って言っても、結局こしてトロトロにしちゃうんですけどね

　色々調べてみると、白粥を一ヶ月ぐらい続けるように書いているところと。
　二、三日白粥食べさせたら、野菜入りを作るように言っているところがあって。
　結局わけがわかりませんでした

　そういうわけで、本日はカボチャを少し入れてみました。わたしが白粥嫌いなんで、思いっきり自己判断です

心拍数が下がるのは、運動不足？

　ここ数日、なんだかふらふらするので貧血かと、血圧を測ってみました。するといつもどおり、少し高め。
　しかし心拍数が、低いのです。

　普段は７０台で、高いと８０前半行くのですが、昨夜は６５。今朝は６３でした。
　いつもより、１０くらい低いわけです。
　心拍数が低いって、どういうことなのか。検索してみると「運動不足」らしいです。

　う、運動不足？
　重たい娘を、毎日おんぶしまくっているのに、運動不足？
　とりあえず毎日散歩行ってるのに、ダメなのかなぁ。
　このところバタバタで、６、７時間しか寝られないことが多くって、その時間の中で夜間授乳を３～５回しているんですね。正直疲れが取れないし、眠いしふらふらなんですけど、それでも運動不足だなんで…

　健康への道のりは、険しいですね