哲夫先生の頭皮ケア2
皆さん、脱毛って秋に多いってご存知でしょうか?
暑い夏を乗り切るため、夏の間冷たいものを食べたり、
クーラーのきいている部屋にいることで体が冷え、
その結果秋に脱毛が多くなるのです。
というのも、3ヶ月前の状態が髪の毛に影響してくるからです。
3ヶ月前、頭皮環境を冷やし悪くしていると、
3ヵ月後になって髪の毛が抜けるのです。
ということで、今回は、
秋の脱毛を減らせるよう夏からきちんとお手入れをしよう!
ということで、自宅で簡単にできる頭皮ケア~シャンプー編~をお伝えいたしますね。
その前に、みなさん、シャンプーって毎日されてますか?
何もしなくても髪の毛は1日約50~100本抜けるといわれています。
1年間だと7600本。
さて、2日に1回シャンプーをすると1年間で何本髪の毛が抜けるでしょうか?
実は・・・・
16000~17000本です!
そう、2日に1回シャンプーの方が抜け毛が増えるのです。
でも毎日シャンプーすると地肌が痛むような気がしませんか?
そんなことないのです。
きちんと正しいシャンプーをすることで、清潔な頭皮を保ち脱毛を防ぐのです。
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お待たせいたしました。
頭皮の髪の健康を考えた正しいシャンプーの仕方をお伝えいたします。
①お湯(シャワー)で十分に洗い流します
多くの汚れは、お湯で取れます。十分にお湯で汚れを流しておくことで
少量のシャンプーで洗髪することができます。
②シャンプーを手のひらにとり、十分に泡立てます
お湯で落ちなかった皮脂や整髪料の汚れをシャンプーで落とします。
シャンプーを手のひらにとり(500円玉程度)、よく泡立てます。
洗顔ネットなどを使ってよりきめ細かい泡にするのがコツです。
③地肌をマッサージするように洗います
よく泡立ったら頭皮につけて、指の腹を使って、
頭皮を優しくマッサージをするように洗います。
ポイントは、指の腹ですることです。
絶対に、指を立ててはいけませんよ!
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④髪の毛は泡でなでるように優しく洗います
頭皮の洗髪が終わったら次は、髪の毛を洗います。
髪の内側から指を通して、毛先に向かって滑らせるように
シャンプーの泡を移動させます。
髪の汚れは泡のチカラで十分です!
髪をこすったりすることは髪を傷めます!!
⑤シャンプーをよく洗い流します
シャンプーが頭皮や髪に残らないようにしっかりと洗い流します。
どんなに優しいシャンプーでも、頭皮や髪に残してしまうと頭皮トラブルの原因
になりますので、しっかり洗い流してください。
⑥トリートメント(コンディショナー)を塗布します
髪にいきわたらせ、特に毛先に十分揉みこんでください。
その後、しっかりと洗い流してください。
⑦髪と地肌をしっかり乾かします
タオルで髪を包むように優しく水分をとります。
次にドライヤーで適度に乾かします。
頭皮がいつまでもぬれていると、細菌が頭皮に付着しやすいので
地肌は素早くドライヤーで乾かしてください。
どうですか?
ゴシゴシ洗ってはいけませんので、十分に注意してくださいね。
赤ちゃんを洗っているかのように、優しく優しくがポイントです!
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同時に、頭皮ケアについてもお伝えしています。
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