こんばんは。
アナタに明日への希望をお届けする「情熱の女」カウンセラー もるもです。
連休が明けて4日が経ちますが、皆様いかがお過ごしでしょうか？
私は本業の方で、今年度の大きな方向性がようやく決まってきて
これからどんなアクションを取るか・・・それを考える段階に来ています。
でも、資源も人も限られている中
そして目標値が高すぎる中
「何をどうすればいいんだーーー！！！」
そう叫んで逃げたくなります。
そんな時に他の方のブログやツイッターを見て
「PDCAをしっかり回せない奴は頭が悪い」なんて書いてあるのを見ると
「うげげ、これは私のことを言ってるのか？」
「そういえば、サラリーマンとして人に自慢できるような華々しい成果がは無いし・・・」
「テニスだってたくさん試合に出ているけど、負けることの方が多いし・・・」
「あ〜やっぱり私は出来ない、成果を出せない、ダメな奴なんだ・・・」
・・・もはや私の中で定番になっているネガティブ思考の無限ループが発生します。
我ながら、書き出してみて笑ってしまうというか
「ご苦労さん」
「とりあえず寝て、元気を取り戻しましょ〜」
そう自分自身に声をかけてあげたい気分になります。
ネガティブ思考に陥りやすい方に是非オススメしたいのが
今日のブログ記事の要領で、ご自分がネガティブ思考に陥るきっかけ・過程を書き出してみて
そんな自分自身に、恋人か友達のように労いの声をかけてあげることです。
こうすることで、少しネガティブな気分から距離を置くことができ
そんな自分自身を優しく包み込んであげることもできます。
・・・こう書いている私自身が一番癒されております笑
是非お試しあれ。
最後までお読み頂きありがとうございました。
明日も素敵な1日を。
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アナタに明日への希望をお届けする「情熱の女」カウンセラー
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