今日は小学校で保護者向けの朝食料理講習会がありましたの![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_zzz.gif)
メニューはタンドリーチキン、パンのキッシュ、
シーザーサラダ、スープミルファンティー![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_cock.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/67/ec/7f57da2d935637617ee6a4226451f89d.jpg)
実食~~~~~![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/usagi.gif)
めちゃうまです![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hearts_pink.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hearts_pink.gif)
あまりにおいしかったので 今日の夕食にタンドリーチキンを作りました![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_cock.gif)
タンドリーチキン![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/fuki_osusume.gif)
材料(6人分)
とりもも肉約600g
(漬け汁)
プレーンヨーグルト200g
おろしにんにく 1片分
おろししょうが 1片分
サラダ油 大1
トマトケチャップ 大3
カレー粉 小1
ターメリック 大1/2
一味唐辛子 少々
塩 小1/2
こしょう 少々
レモン汁 小1
作り方![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kaeru_en1.gif)
①とりもも肉は 皮にフォークで穴を開け食べやすい大きさに切る。
②ビニール袋に漬け汁の材料をすべて入れて混ぜ合わせ、①を加えまんべんなくもみこむ。(一晩漬け込んでも良い)
③220~230℃に熱したオーブンで(電気なら250℃)おいしそうなこげ色が着くまで20分ほどこんがりと焼く。
(オーブンシートをひいてね)
(急いでるときはフライパンでもOK
)
一度お試しあれ~~~![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/3hearts.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_zzz.gif)
メニューはタンドリーチキン、パンのキッシュ、
シーザーサラダ、スープミルファンティー
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実食~~~~~
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めちゃうまです
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あまりにおいしかったので 今日の夕食にタンドリーチキンを作りました
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材料(6人分)
とりもも肉約600g
(漬け汁)
プレーンヨーグルト200g
おろしにんにく 1片分
おろししょうが 1片分
サラダ油 大1
トマトケチャップ 大3
カレー粉 小1
ターメリック 大1/2
一味唐辛子 少々
塩 小1/2
こしょう 少々
レモン汁 小1
作り方
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kaeru_en1.gif)
①とりもも肉は 皮にフォークで穴を開け食べやすい大きさに切る。
②ビニール袋に漬け汁の材料をすべて入れて混ぜ合わせ、①を加えまんべんなくもみこむ。(一晩漬け込んでも良い)
③220~230℃に熱したオーブンで(電気なら250℃)おいしそうなこげ色が着くまで20分ほどこんがりと焼く。
(オーブンシートをひいてね)
(急いでるときはフライパンでもOK
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一度お試しあれ~~~
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