ダイエットと筋トレ

本気で糖尿病改善したい‼️ついでに腹筋割って。その記録です。目標はHbA1c7.0以下、体重55kg。

85キロから55キロまでのダイエット(その1)

2020-08-06 06:36:46 | 日記
令和2年8月6日
5月12日以降更新をしなかったダイエットの記録を、再開しようと思いました。
朝6時10分に体重を計測したら、
85キロになっていました。
あまり本気で取り組まなかったダイエットを本日から、またやり始めようと思います。
それから、血糖値も測りました。朝6時7分161でした。
とりあえず、今日一日のなかで最低でも7秒スクワットを10回→1セットで3セットを行います。