酵素ダイエット商品について？

ふと気になったので酵素ダイエット商品について調べてみました。
酵素は飲むだけで痩せる、といったようなイメージを持っている人もいると思います。
ですが残念ながら酵素ダイエット商品を飲むだけでは痩せません。

人の体重が減るという事の基本は「摂取するカロリー、飲み食いして増えるカロリー」が「使うカロリー、消費するカロリー」を下回る、つまり一日のカロリーの合計がマイナスにならないといけません。

つまり今までの体重が減らなかった食生活、生活習慣のままでは酵素ダイエット商品を飲むだけでは体重は減りません。

不足しがちな酵素を酵素ダイエット商品で補給する事によって消化酵素、代謝酵素をふやし、その他のミネラル、ビタミン、食物繊維をローカロリーで簡単に効率よく摂取する事ができます。
そうなると体の内側から健康になり、血液の循環がよくなって肌がきれいになったり痩せやすい体質に変わったりという効果があります。

ですが、それだけで痩せるのは無理です。

酵素は野菜やフルーツに含まれているので、それらからも酵素の摂取は可能ですが、いろんな種類の生野菜や果物を多く摂るのは面倒で難しいです。
それをカロリーや糖分を抑えながら簡単に摂取する事ができるのが酵素ダイエット商品なのです。
酵素ダイエット商品はダイエットを成功に導く健康な体作りをする手助けをしてくれます。

ですが、やはり痩せるには一日のカロリーをマイナスにする事がどうしても必要なのです。
食事を減らしてその分酵素ダイエット商品に置き換えてみてください。

そうすれば効果はでてきます。
単に食事を減らしたり絶食するだけでも体重は落ちますが、それだと代謝もおちてしまうので、リバウンドやそのうちに痩せにくい体になってしまいます。

酵素ダイエット商品によって健康な体を維持しながら食事の量を2～3割減らして酵素ダイエット商品に置き換えると十分ダイエット効果があります。

私は朝は酵素ダイエット商品のみで、夕食を2～3割減らして酵素ダイエット商品を飲むようにしてから1ヶ月で4キロ痩せる事ができました。

あとは通勤途中の歩く時間を延ばしたり、家の中で簡単にできるスクワットなどの有酸素運動で更に痩せたいと思ってます。
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