元気でいて下さい

最近は全国的に雨の日が多いですよね～

最低気温・最高気温とも一気に下がってきましたね。

最高気温が20度を上回らない日も多いです。

肌寒い日が多くなりました。

暑かったころに比べて10度以上低いのだから

健康管理に気をつけなきゃいけませんね！

秋が旬の美味しい物を食べて。

さんま・くり・なし・新米・お芋　あとは・・・えっと？

カテキンやビタミンも豊富な緑茶も飲んで

よく眠って

元気に過ごしましょう