プルーン

豊富なミネラルが
貧血に有効

料理の素材としての
利用法も

見分け方
袋入りのドライタイプは、製図年月日が新しいもの

主な栄養素
ビタミンＡ
ビタミンＥ
カリウム

効用
貧血
便秘
肌のトラブル