本を10分~15分読むとたいてい睡魔が襲ってきて眠ってしまう
昨夜は本を３０分読んでも眠くならない
明日も仕事なのに寝なくちゃ〜と思うと余計に目が覚える
今どきですがマジで羊も数えました（笑）800位数えても眠くならない
一時過ぎてる
１１時過ぎにベッドにはいったのに〜
９時頃のコーヒーのせい
イヤ毎日その時間に飲んでるし
どこか体調が悪いのか?
読んでた本が悪いのか?
さっきまで見てたドラマのせい?
考えても眠くならない
寝なきゃ寝なきゃ
目をつぶってじっとしてても眠くならない
スマホをみると２時過ぎてます
朝まで起きてみるか（開き直り)
真っ暗な部屋で明日の予定を考えたり
寝たままマインドフルネスで息を吸ったり吐いたり（夜中に）
其処まで覚えてるんですが
気がついたら朝の７時半でした（笑）
6時半の目覚まし聞いてないでもよくこの時間に目が覚めたのは
カーテンのはしを少し開けてあったせいで明るくなって気がついたのかも
そんなこんなでバタバタなんとか遅れずに出勤できました（ふう〜っ）
写真
ハンドクリームとは思えなあざやかな展示
