仕事後

明日の結婚式のため、今日は実家に泊まることにしました。

仕事後、だんなに迎えに来てもらい、
職場から実家へ直行です。
昨日注文しておいたお寿司を持参して

いつもと違うのって、なんだかウキウキしますね

その前に・・仕事、終わるのだろうか・・・
がんばらねば！

笑い・ユーモア

先日の仕事中のことです
とにかく仕事山積みで、ピリピリしていました。

そんな時、
この間ブログに書いた同僚のおばさまが、
手伝ってくれることになったので、
おばさまのそばに行きました

おばさまは、
それまでやっていた仕事を片づけながら、
何かをやっていました。

何かと思ったら・・
書類をとめるダブルクリップを２０個位つなげていました・・
で、それを持ち上げて、楽しそうな様子

思わず笑っちゃいました
ピリピリしていた気持ちも、何だかホッとしました

「笑い・ユーモア」っていいなぁ～って思いました。


カウンセリングでは、「１回は笑いを入れなさい」と、
師匠によく言われたものでした。
特に落ち込んでいる人に対しては、
笑いを入れることは簡単ではありませんでしたが、
自然な笑いは、
ホッとさせたり、気持ちを軽くさせたり、、、
そういう効果はあったと思います

日常生活の中で余裕のない時も、
これと同じなのかもしれませんね・・

結婚式の準備②

時間がない、時間がない、と騒いでいますが、
そのおかげで、
だいぶお金の節約になることに気付きました

髪も爪も自分でやれば、ただ


そして・・
こんなにオシャレを考えられるようになったのは、
元気になったおかげ

大変だ、大変だと文句を言いながら、
実はとっても嬉しいのでした・・

結婚式の準備

今週土曜日にいとこの結婚式があります。
結婚式となると女性は大～変

何を着ようか、髪型は、アクセサリーは、バックは、靴は、ネイルは・・
考えること、いっぱい
ウキウキしながらも、頭の中は混乱してます。

さて、まず着るもの・・
５年前位に着たドレスにしようと決めたのはいいが、
そのドレス、実家に置いてあり（実家の近くでの結婚式なので）、
最近太った私としては、入るかどうかが心配・・
入ったとしても、ふくよかになった下っ腹が目立つようでは困るし・・
念のため、スーツも持っていくことにしました。

ということで、
アクセサリーも靴も、
ドレス用とスーツ用の２種類持参するハメに。。

そして髪型・・
アップにしたいけれど、自分じゃ、うまくできない・・
車で1時間ちょっとかかる所に、午前9時まで行くことを考えると、
朝美容室に行っている時間はない・・
前もってパーマをかけてくればいいかも！
と思いつつも、かけに行く時間もない・・
へアアイロンなんてシャレたものは持ってないので、
ホットカーラーでがんばってやってみるしかない！

あとはネイル・・
これも何とか自己流でやってみようと思います。。

化粧もいつもよりは念入りにしなくちゃ！だし、、

当日はいったい何時に起きればいいのだろう・・？

良いイメージ

前回、ブログ書いてて思ったんですが、
不安や恐れが、その通りになるのなら、
裏を返せば、良いことも思っていれば現実になる？？

「プラスな言葉を常に口にしていると、いい方向に行く」
と聞いたことがあります。
それと同じことですよね、きっと。

良いイメージを持ちましょう


↑良いイメージを集めてみました

不安・恐れ②

　昨日のつづきです。
　　

　　ミスをする　　→　　怒られる
　　　
　　　　↑　　　　　　　　　　↓

　「ミスをするのではないか」と恐れる


同僚のこの悪循環を、どう断ち切ればいいのか。

それはやっぱり、安心感を与えること、でしょうね・・

もしも身近に、ミスの多い人や子どもがいて
不安がっているようなら、
「大丈夫だよ」
と安心させてあげてくださいね

私も、ミスの多い彼女に、
安心感の与えられる声がけをしたいと思います






　　

不安・恐れ

また同僚の話になります。（別の同僚）

ある時、「ミスをして社員に怒られた」と嘆いていた同僚。

その同僚は、確かにミスが多く、
これまでも頻繁に注意されているようでした。
本人はとても気にしていて、眠れない夜もあるとのこと
自分の息子ほど年の離れた人に怒られることは、
気分が悪いでしょうし、
何度も怒られれば気持ちも沈むことでしょう。

だったら、ミスしないように気をつければいい、
そう思いますよね？

でもここに不思議で複雑な心理、というか現象が隠れていると思います。

彼女は気をつけているんです（たぶん）。
でもミスしてしまう。で、自分を責め、自己嫌悪に陥る
同じ思いをしたくないため、ミスを恐れるようになり、
不安になる
ミスが発覚した時、自分のミスじゃないことがわかると
心から「良かった～」とホッとしている様子からも、
彼女がミスに対して、相当の不安があることがわかります。

不安や恐れを過剰に意識すると、
その通りになることってけっこうあります。
彼女は
「またミスするかも」という不安を意識しすぎて、
ミスを繰り返しているのではないか・・と思います

私の場合も
「また寝ている時にめまいがするかも」
という不安が強い時は、
けっこうな確率で、その通りになっていました

不安や恐れは特に、思ったとおり現実になるようになっている・・
そう思います

続きはまた次回・・

今年の課題

８割が視覚から、残りが味覚と聴覚から。

これ、何でしょう？

味の感じ方、だそうです。

おばさまと煮物の話をしている時に、
フードコーディネーターのお勉強をしている同僚が教えてくれました

８割って
味は見た目で決まるということか・・・
良くも悪くも。
ということは・・・
ごった煮ばかりの私の煮物は、
見た目でまずくしているかも・・？

「見映え良く料理すること」
これを、今年の課題にします

おばさま♪

私の料理嫌いを知ってか、
同僚のおばさまが、煮物を作って持ってきてくれました

豚肉をはさんだ凍み豆腐の煮物。
にんじんの赤と絹さやの緑がきれいで、
だしもきいていて、とっても美味しくいただきました。
で、作り方を教わりました。まだ作ってませんが・・。

未熟な主婦の私に、
「せっかく一緒に仕事してるし、
人生の先輩として何かできないかと思って・・」と言うおばさま。
「春奈さんと仕事するようになってから、楽しくって！」
と言ってくれます。
何が、どこが、楽しいのかは不明ですが、
よく笑う、そのおばさまは、私の心も陽気にさせてくれるのでした

やっぱり人間関係には、相互作用ってあるんだなぁ～
って思いました。。。

防災グッズ

いざという時のために、防災グッズをそろえました。
懐中電灯にラジオ、
マッチに非常食・水・薬・服・下着・サランラップ・・などなど。

中には、大きなろうそくもあります。
写真のろうそくです。なんだかわかります？

結婚式でのキャンドルサービスのキャンドルです

友人が教えてくれました。これ、非常用に使える、と。
確かに！何時間ももちそうですよね。

使う日が来ないにこしたことはないのですが、
これをお持ちの方、おすすめです
（すすめちゃっていいのかなぁ・・）

責任感

責任感って大事～って思った出来事をひとつ。

私の仕事は、いくつかのグループに分かれての作業で、
毎日締め切りの提出物があり、
提出先と締め日がリストになって何枚もあり、
忙しい時は、すごく忙しい。
（暇な時は全く仕事無い）
それゆえに、スピードと正確さが求められます。

とは言え、みんながみんな、そのようにはできません。
同じグループ内に、正確なんだけど、スローリーな人が一人いて、
「もう少しスピードアップしてくれると助かるんだけどなぁ・・」
と正直思っていました。

その日締めのものが多く、とても忙しかったある日のこと。
午後から私のグループは、スローリーな彼女と二人だけしかいなくなり、
(他の人たちは用事があり帰宅）
「うわ～、今日終わらないかも」
と内心焦っていました。
そこで、リストの管理を手伝ってもらうことにしました。

すると、実際にリストを見て、忙しいのを実感できたのか、
「がんばってやらなきゃね」
と、はりきって仕事を始めたんです。
今までとは比べられないほどのスピードで・・

その後の彼女は、イキイキと仕事をし、
的確な意見を提案したりもするようになり、
明らかに、仕事への姿勢が変わりました。

それって、「責任感」ですよね。。
「私がやらなくちゃ」という意識。。。
それが「やる気」や「やりがい」にもつながる。。。

何かを任せるって大切だなぁ・・って思いました。
これって子育てとかにも活用できそうじゃないですか？

バレンタイン

うちでは昨日、１日早く、
バレンタインのお祝い（？）をしました

チョコレートではなく、
ティラミス（マスカルポーネベイクトなんてシャレた名前でした）
をあげました。
私が食べたいから

今回は奮発しました

以前から気になってたパルコの中にあるお店のもので、
直径なんて携帯電話より小さいのに、
いくらだったと思いますぅ？？

１，２６０円

この値段なら、他でもっと大きいケーキとか買えるよなぁ・・
と、ケチな私は悩みました

が、今日は特別だ！ということで、買いました。

で、食べました。
あっという間に食べ終わりました。

美味かった・・

体脂肪・減量大作戦

始めて４日目。
何を始めたかというと、食事療法。
体脂肪大作戦の第一弾です。
（第二弾があるかは不明ですが）

といっても、そんなに大げさなことではなく、
ランチの時に野菜を摂取するようにした、ということ。

少し前のNHKの番組（ガッテン！ガッテン！ってやつ）
でやってました。
見た目は痩せているのに体脂肪の多い人が増えている現状と、
その改善策について。

なぜ体脂肪が多くなるのか、、、
それはダイエットの影響もあるみたいです。
例えば、炭水化物を取らないダイエット。
ご飯やパンなどの炭水化物を抜くと、血糖値が上がらず、
脳が「体は今、飢餓状態だ」と認識し、
いざという時のために、脂肪をためこんでしまうのだとか・・
人間の防衛反応ですね。

だから、炭水化物は絶対に抜いちゃいけないらしいのですが、
ただ炭水化物を取っただけでもダメなんですって
炭水化物を取って血糖値が上がったら、
できるだけ下げないようにすることが大事だそうで、
（すぐに下がると、また飢餓状態と認識してしまう）
血糖値の下がりを緩やかにするのが、
「野菜」なんだそうです。

説明が長くなりましたが、
これまでの私は、朝や夜は野菜を取ってましたが、
昼はパンだけとか、コンビニのパスタとかで済ませていました。
そこを改善してみようと、サラダ持参で出勤です

来週か再来週、体組成計にのってみて、
少しでも減っていたら、また報告します。
減ってなかったら・・どうしましょ？

誓詞

これ、何だかわかりますか？

そうです、結婚式でお互いが誓い合う、あの「誓いの言葉」です。

押入れを整理してたら、出てきました。
こんなのあったの、すっかり忘れてました

これをもらった頃は、今、こんな風になってるなんて
思いもしませんでした
思い返せば、いろいろ、ありました。
嬉しかったことも、苦しかったことも
１０年経って、ようやく絆もしっかりしてきたような・・

改めて１０年という月日を感じ、感慨にひたっております。。

偏見

先日、「へ～～」って思う出来事に遭遇しました。

通勤電車の中、せっせと化粧をしている２０才代の女性が２人、
並んで座っていました。

この電車はボックス席ではなく、横に長い席が両側にあって、
中心部に人が立って乗るタイプの電車で、
化粧している姿は、とても目立ちました。

混み具合は、席が９割うまっている状態。

「人前でよく化粧できるなぁ」と感心しつつも、
「マナー的にはちょっとなぁ」と少々否定的に見ていました

しばらくして駅に着き、人が数人乗ってきました。
で、一人が化粧をしている人の前に立ちました。

すると、その化粧人２人は、少しあったすきまをつめて、
立っていた人の座れるスペースを作ったのです

「へ～～」って思いました。

マナーが悪いと、人としても思いやりがない、と
勝手に思っていました。
偏見ですよね
でも、この偏見、私だけではないのでは？って思います。

そもそもマナーとは「人に迷惑をかけない」という部分が大きいので、
マナーを無視している人は、思いやりがないと思われがちです。

それって損だな～って思いました。

とは言え、マナーって何だかよくわからない時もありますよね。
化粧することも、
別に人に迷惑かけてるってほどじゃない気もしますし。。。