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こんばんは、断食２号です。誰もつかってないので、筋トレ日記をつけます。４月までに筋肉量を増やして新陳代謝を上げることにより余分な体脂肪を削り健康なボデイを作りたいと思います。
４月までの具体的目標
・体脂肪率15%以下
・腹筋連続60回
失敗したらＵとＩにジュースおごります。成功したらおごってね…
腹筋30×3
Ｖ字腹筋30
リハビリ（肩甲骨）10×3
スクワット50×3
片足踵上げ左右50×3