定期健診・・・

9.9 217 所謂危険水域
非常にヤバい

対策
① おやつ禁止
② お昼 ６００キロcal 厳守
③ 酒 適量
④ つまみは１ディッシュ(追加禁止)
⑤ 食後30分のウォーキング厳守
⑥ レコーディングダイエット記録厳守 全日○

次回目標 (８)代に

soWhatだ・・・やる・・・over