ぱらぱらミンチサラダ

 

朝から煮干しを鍋に
なに作ろうと冷蔵庫を見る

そして鯖を入れる(´゜ω゜):;*.':;ブッ

煮干しの意味なくね？
そんな朝ごはん



ごはん、鯖、卵、サラダ小松菜、ズッキーニ、大根、椎茸、煮干し、オイル


手作りする前は
パンをあげたら塩分がとか色々気にしてたけど
今は調節ができるから
気にしなくても良い♪
塩分も大事だもんね～▽・ｗ・▽


夕食

バナナ、ヨーグルト、馬肉みんち、パプリカ、サラダ小松菜、かぼちゃ、すりごま、オイル

見てくれてありがとう