中華丼

 

朝食


うどん、ささみ、あさり、かぼちゃ、トマト、セロリ、煮干し、オイル

貝の旨みコハク酸は、即効性のあるエネルギーとなり疲労回復に効果があるんだって。

今日は、一日　大嫌いな留守番なので
疲労回復しといてね（なんじゃそりゃwww

夕食


ご飯、豚肉、エビ、うずら、人参、白菜、ピーマン、インゲン、片栗粉、オイル

とろみご飯でストレスからのカリウム不足補充(^_-)