天高く晴れ渡る秋晴れ２日目！

気温２０℃を割る気候になり俄然 ”びわ湖歩き”もはかどり

一気に24周も残す３回となりました。残りのコースを念の為

上げてみますと、

１ 近江今津から湖西線びわ湖最北の永原駅のコース！

２ 彦根から長浜（このコースが１番短い気分的に楽！）

３ 長浜から北へ賤ヶ岳を左へ塩津からさらに左へ、４つ

　のトンネルを抜けるルート（１周の内最も長いコース）

　ゴールは永原駅までの約３０㎞のコースで完歩です。

良い歩きが出来ますようにただ祈っております。

※ １　ここ２回の歩きは、その前３回の右腰の痛みの為

　　身体が温まるまでは、歩きがギクシャクとして、１時間

　　２時間が経過しないと本調子の歩きにならなかって、

　　正直苦しんだのでした。それから嘘のような快調な歩き

　　昨日と、その前、嬉しくて秋晴れの歩きでした。

※２　昨日帰宅後、之までにない腰、脚の違和感が出て！

　　本日は完全休養の日と位置づけました。

８月、９月とほぼ” びわ湖歩き ”は無し、１０月に入り急に

５回も６回も歩き出したので急性疲労だと思われます。

ここ、数年と同じ様なペースなのですが・・やはり寄る年波

と言うことでしょうか！ 取り敢えず大事を取って回復を待ち

ます。大いに意味のある休養ですので、素直に従う迄です。

※３ 明日には積極的休養に切り替え、心身のリフレッシュに

励みたいと考えてます。

 

守山に転居してまだ行っていない”スーパー銭湯 ”へ行こう

かなと企てています。 昼前から２時までは先日の『 敬老健康

セミナー 』の際、誘われました膳所の研修会の参加があり、

その後、びわこ大橋天然温泉” みずほの湯 "へお初の私得意

の冷水と熱めの湯を５セットをしてからＰＮＦストレッチをしようと

楽しみにしています。就寝前や風呂上がりのストレッチ！超good!

 

【歩きメモ】

－万歩計付けず－　　？歩・？・？・？・？

日記風川柳

「これまでの　痛みと違い　初めてで」

「メッセージ　大事用心　完休と」

「新ポーズ　深部の腱が　改善し」

「腰部筋　インナーマッスル　体幹と」

－１年前今日の記事－

 

琵琶湖の北は明るく、大津以南は鉛色の雲！断捨離－その１

ちょっと、なんか変なんです。ゆっくりした気分の到来？　年齢を重ねたと言うことです！どちらかと言えば、いつもセカセカ、酉年と言うことで、母親（美江子さん）から、お前さんは”バタバタ貧......

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