水無月18日（火）雨のち、次第に青空好天へ・・

　スーパー銭湯半年ぶりで、サウナ２回、水風呂５回、42度越熱い湯舟２回、超炭酸風呂２回・・超久しぶり‥スッキリしたかって、あと・・大型スーパーで、トウモロコシ１本１００円・ピーマン３つ１００円、ヨーグルト１つ１１８円・・ひき肉４２０円・・　圧力釜で12分・・とても甘い・・、ピーマン肉詰めフライパンで油焼き・・

得意料理だった、・・ピーマン肉詰め炒め・・

調理だけで、お腹一杯・・これは私の得意料理・・78才の夕食・・ノンアルコールで頂く・・

食後、果物、🍒とキューイとイチゴヨーグルト、等

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スーパー銭湯水春で、地元新聞の、こんな記事、これはダメだ！リセットですね・・

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=今日の万歩計=

9576歩・6.9km・燃焼脂肪28g ・総消費1430kcal  現時点  

　

「体調　優れずもがき　サウナへと」

「畑へは　いつもの様に　様子見に」

「ピーマンを　見れば肉詰め　欲しくなる」

「トウモロコシ　圧力鍋で　甘さ濃く」　

 

==1年前の今日のブログから思い出す==

水無月18日（日）昨日より30分早く、朝日を撮れました。 - びわ湖・勝手気ままな日々！