スーパー銭湯半年ぶりで、サウナ2回、水風呂5回、42度越熱い湯舟2回、超炭酸風呂2回・・超久しぶり‥スッキリしたかって、あと・・大型スーパーで、トウモロコシ1本100円・ピーマン3つ100円、ヨーグルト1つ118円・・ひき肉420円・・ 圧力釜で12分・・とても甘い・・、ピーマン肉詰めフライパンで油焼き・・
得意料理だった、・・ピーマン肉詰め炒め・・
調理だけで、お腹一杯・・これは私の得意料理・・78才の夕食・・ノンアルコールで頂く・・
食後、果物、🍒とキューイとイチゴヨーグルト、等
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スーパー銭湯水春で、地元新聞の、こんな記事、これはダメだ!リセットですね・・
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=今日の万歩計=
9576歩・6.9km・燃焼脂肪28g ・総消費1430kcal 現時点
「体調 優れずもがき サウナへと」
「畑へは いつもの様に 様子見に」
「ピーマンを 見れば肉詰め 欲しくなる」
「トウモロコシ 圧力鍋で 甘さ濃く」
==1年前の今日のブログから思い出す==
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