水無月11日（日）今朝は小雨、やがて止み！エコパークへトレーニングと温浴を・・帰路畑

長い空白期間があって、今日のトレーニングは負荷極々少なく、姿勢を強調して、以前実施ていた30％位の刺激に押さえました。それより以上に時間を費やしたのは、地元新聞をゆっくり目を通し のと、改めて・・市役所の二つの課の仕事内容を把握する意味で撮ってみました。 今日は市役所休館ですので、この二課も施錠されてます。 ================================== . . . 本文を読む