目方が全然減らないので(泣)

夜トマダイエットをしてみます。。。。



本を買うお金をケチって(笑)
ネットで調べてみたら、
いわゆる『置き換え』ではなく、
夕飯メニューにトマトを加える、というものらしい。。。


ただし!
最低３カ月続けること。
一食につきトマトは大2個分。

そして、一番難しい。。
規則正しい生活!


むりーーーーー(レイコ風で・笑)


まぁ、とにかく。

『目方』が大変なので(深刻)
ちょっと頑張ろうかと思います。。



ライブ前ながにね★

この間。

友達と撮ったプリクラをプリ帳に貼りました★


。。。。年甲斐もなく、とか言わんといてね（≧＿≦）
(サンさんのリクエストに、さっそく応えてみた。の図・笑)


変ガオは無理だけど、
落書きの腕前は、結構自信あったりしちゃったりします♪

色黒エッセンス？

ＮＡＯです。


アートのジャンル（?）『エロ・グロ・ナンセンス』って
そう聞こえません？


。。。。はい。
聞こえないですね。
すみません。。。



で、本題ですが。

ひさびさに自転車でハデにこけました☆

荷台とハンドルに荷物ある状態で(しかもけっこう重い・・)
段差(でも3センチないくらい)のあるところから
歩道に上がろうとしたら、

車輪が段差を登りきれなくて転倒!!


びっくりするとさ。

たとえどんな態勢でも、しばらくボーゼンとしますょね？


10秒くらい、ねじれた格好のまんま
夜空を見上げてましたョ


自転車の下敷きになったまま(笑)


ほんとは写メで乗っけたいくらい
すごーく膝擦り剥けた(ってか、剥がれた？)んですけど
絶対怒られるから、載せません(笑)


ついでに。

数日前。
仕事中に椅子から落っこちて
これも写メ載せたいくらいすごい青痣できたんですけど

これも多分反対されるから、載せません(笑)



こんなんですが。
新曲おおかたメロディできたので、
なんとか形にできるようにがんばります(≧o≦)

Viva 富山弁（大笑）

ＮＡＯです。


知ってる人ゎ知っている。

富山出身です。



知らない人ゎ覚えてね♪
(ボイラーのＣＭ的に)



地元の友達と、運命的な再開を果たしたＮＡＯは、
昨日も(というか、今朝も？)
かれこれ4時間ぐらい？
富山弁で喋りまくってました☆


読んだ人の名前。
ぱっと思い出せないんですが

『ふるさとの　訛りなつかし　停車場の　人ごみの中に　そを聴きにゆく』

って詩が思い出されます。


どんだけ地元離れてても、
やっぱり慣れ親しんだコトバがいいですよね。


てことで、
以前にもまして富山弁強化されてるので、
ＭＣなんかでもうっかり訛っちゃったら、

。。。。まぁご愛敬で(汗)


追伸：
調べたら、石川啄木でした☆

泣けるよねぇ

いまさら牧場（笑）

ＮＡＯです。

昨日家に帰って、ひたすらＰＣで何してたかというと
野菜と動物と魚と犬を育ててました（笑）


mixiアプリを昨日初めて触りまして。

とりあえず、
いろんなひとからお誘いが来てた[牧場]からはじめて
なんか面白そうだから、
他の育成系にも手を出し、
気がつけば8個ぐらいアプリやってました☆


こんな私で良かったら、
ぜひ遊びに来てください(牧場に・笑)


あ。もちろんライブにも(≧▽≦)

ナニコレ。

ここほんまに関東デスカー(汗)

なんで、

私が休みの日に限ってこんな天気なーん(￣▽￣;)


トニモカクニモ寒いんですけど(笑)


でもでも。
レッスン頑張ってきまーす(^o^)／~~

ヤッタ☆

ＮＡＯです。


結構ウレシイので、告知します（笑）



。+☆+。・゜・。+☆+。・告知・。+☆+。・゜・。+☆+。

次回ライブ

日時：4月2日
場所：下北沢ロフト
　　　　http://www.shimokitazawa-loft.com/live/page006.html
料金：2000円（１ドリンク込）

競演：憲史　　　一千翔　　　守沢高（敬称略）



そーなんです!
モリサワさんと久々の対バン!!

超たのしみー♪

…サナギ？

焦げました(泣)


初めて（ほんとです・汗）
ちゃんとハンバーグつくったんです。


お弁当用サイズで小さめ。
しかも豆腐入り☆


携帯のレシピ検索サイトを教えてもらったので
そこででてきたレシピ見ながら
焼くのだけオーブンでなく、フライパンにしたら


…焦げました

音楽もモチロンですが、
家事の方も。。。。ガンバ☆

カラダかる～い♪

ＮＡＯです。


運がいいのか悪いのか？

家の目の前が整体院です。


インスタントジョンソンのコント『Love&joy』にあわせてどうぞ



♪家から歩いて30秒だけど死ぬ気で走れば15秒♪


50分間しっかりとほぐしていただきました（≧▽≦）

だけど、いつも言われるのが
『凝りすぎててほぐしきれません』（笑）


えぇ。
あの整体院でも、あのリフレでも、どこでも言われますが何か。


これが営業なのかどうかゎ別として、
とりあえずほんまにキツいので
通うことにしました☆


。。。回数券買っちったョ


ちなみに、
そこの整体院は『ダイエットコース』もあるので～
ＮＡＯの今後を、あたたかーく見守ってやってください（笑）