4月17日(水)のつぶやき

22.4kmを75分で走ったよ。平均時速は18.0km/hだったよ。 #LiveTraining

— ヤス ・WF・ネージュ (@yaswatarase) 2019年4月17日 - 06:27

@kei_shino 今年の桜じゃないのか・・・
#桜

— ヤス ・WF・ネージュ (@yaswatarase) 2019年4月17日 - 12:34

@kei_shino 群馬はまだ、頑張っている！ pic.twitter.com/nk2LXi6pQD

— ヤス ・WF・ネージュ (@yaswatarase) 2019年4月17日 - 12:57

@kei_shino 長野県も頑張っている！ pic.twitter.com/mjjv2sdqy4

— ヤス ・WF・ネージュ (@yaswatarase) 2019年4月17日 - 12:57

@kei_shino わたらせ渓谷鐵道だよ～～～
旧国鉄足尾線です。

— ヤス ・WF・ネージュ (@yaswatarase) 2019年4月17日 - 13:03

@melomea030 😭😭😭😭😭

— ヤス ・WF・ネージュ (@yaswatarase) 2019年4月17日 - 14:12

@melomea030 🏥

— ヤス ・WF・ネージュ (@yaswatarase) 2019年4月17日 - 14:14

たまにはグラビアっぽいやつ載せとかないとな🔥🔥🔥 pic.twitter.com/u7uWF5xzE0

— 霜月めあ🌻🐶 (@melomea030) 2019年4月17日 - 17:50

@plus_S_Goma 💴　💴　💴　💴　💴

— ヤス ・WF・ネージュ (@yaswatarase) 2019年4月17日 - 20:04

あなたの知らないレトルトカレーのアレンジレシピ。
amazon.co.jp/dp/459408253X/…レシピ本+一条もんこ&qid=1555410982&s=gateway&sr=8-1-fkmrnull

まさかの、
レトルトカレーで… twitter.com/i/web/status/1…

— 一条もんこ (@monko1215) 2019年4月17日 - 14:06

21.9kmを69分で走ったよ。平均時速は19.1km/hだったよ。 #LiveTraining

— ヤス ・WF・ネージュ (@yaswatarase) 2019年4月17日 - 20:12

今夜はゴールデンカレー中辛
だが、クミンシードのテンパリングから作っているので、スパイスカレーとルーカレーのいいとこ取り！
肉の代わりにレッドキドニービーンズを使用しました。めあちゃんも食べれらるはず。 pic.twitter.com/5Ji8QVrrKR

— ヤス ・WF・ネージュ (@yaswatarase) 2019年4月17日 - 21:04

@Chall_Nanakase お疲れさまー
病み菌じゃなくて良かった。

— ヤス ・WF・ネージュ (@yaswatarase) 2019年4月17日 - 22:55