運動不足

父と毎日お酒を飲んでいたせいか

ずいぶんと太ってしまい…

着れなくなってしまった服もあります。

太る体質ではなかったつもりでしたが、歳のせいか代謝も悪くなってしまったみたいですね！

運動は苦手で、ストレッチ、体操　何かしなければと思うばかりで何にもやっていません

先日　体重計ってビックリ⁉️

体脂肪もかなり増えていました。

まずい

色々考えスマホで、調べたりして

ランニングマシンを注文しました。

テレビで放送されたもので、出荷は来月の末頃です。

それまでに…気が変わらないといいけれど😅

お酒飲むのやめるのが一番いいかも（笑）