7月29日 三時間走 No 4 堀越観音

今朝、滝畑ダム～堀越観音迄走ってきました‼️☺️

今回、一緒に走って下さった方

律ちゃん 猫ちゃん mamiちゃん

撫さん 竹田君 会長

集合時間を6時に変更

滝畑ダムから渓流沿いに登坂を片道9k

往路に4k地点に 大木が道路に覆い被さる様に倒れていた‼️😂

蔵王堂峠付近で、警察に電話かけるも圏外でかからない⁉️

そこから堀越観音迄行き、一緒にいった猫ちゃんが警察に電話したら、徳島県

の警察にかかりビックリです！

内容を報告して和歌山県の警察から電話がありまた内容報告です。😂

結局、大阪府警からまた電話あり、一件落着です！‼️

女性陣は電話を僕に渡して、下山？

そこから、蔵王峠付近から滝畑ダムに向かって走っていると、道路をふさいで

いた木は誰かが切り落としてくれてました‼️☺️

下り坂とあってスピードアップです。

ブルーのシャツ👕をきたランナーが１人、前に、すれ違い間に

少し話を、狭山池 夕焼けランの人でした！

狭山池が暑いので、この かつらぎ線 〔61線〕を走っているらしいです‼️

少し一緒に走ってから別れて 皆さん、この暑さでは木陰の多い

とこを、頑張ってます。その方は村岡の100kマラソンに出ますとおっしゃつて

ました🏃

ゴールの滝畑ダム展望台で、みんなの帰りを待ち

河内長野 道の駅で軽い軽食をして帰宅🏠👣

お疲れ様でした‼️

来週も滝畑ダム～堀越観音18kを走りますので、よろしくお願いします🙇

7月24日 自主レン

土曜日は18k 今日は7k🤣

暑い夜でした✌️

明日もがんばります。🤗

7月22日 三時間走 No.3

朝早く、滝畑ダム畔の駐車場に5時45分　集合

滝畑ダム～堀越観音さんまでの距離　往復18K🏃

朝起きは三文の徳。(^^)d

滝畑ダムを過ぎると峠までは狭い登坂が続いて、何より、

川の流れにそって、木々の影に薄暗いです！

涼しいです　堀越観音様までは涼しく　気持ちのいいですわ！(*^^*)

観音様のところで休憩して、和歌山と大阪の峠までは、少し登坂で、

峠過ぎるとひたすら下り坂で、楽でした。

今回も朝早くからご苦労様でした！(*^^*)

参加者　律ちゃん、猫ちゃん　高落さん　撫さん　N 出

ランニング後は、スイカを美味しいかったです。(^^)d

7月17日 三時間走 No.2

道の駅　河内長野に5時30分に集合

今回は、岩湧山の長寿水を飲みに20K🏃

結構疲れました！

花の文化園の前を走り途中で団地を越えて、岩湧山までの車道に入り

岩湧山展望台まで、登坂を走ったり歩いたり、けっこうキツイです！

途中で、湧き水(長寿水)を飲み　乾ききった喉が気持ち良いです。(^^)d

もう少しです！展望台まで　

今回、参加者　撫さん　律ちゃん　猫ちゃん
　　　mami ちゃん　N 出

往復　20K🏃 頑張りました。

初めてのコースで、戸惑いましたが、なんとか花の文化園まで帰ってきました

ゴール後は、道の駅のパン屋さんで、美味しいクリームパンと

オレンジジュースを飲み最高です(^-^

今日はお疲れ様　ゆっくりストレッチして下さい。(^^)d

7月14日 早朝 練習会

滝畑ダム往復　早朝ランニング

お疲れ様　

途中、土砂崩れの為、迂回しないとあきませんが？

幽霊のトンネルも走って来ました！(^o^;)

今回は、夏の暑さに負けない体力作り

滝畑ダムまで河内長野　道の駅　駐車場に車を停めて、いざスタート

参加者　律ちゃん　mami ちゃん　撫さん　N 出

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　往復　16.5K🏃

涼しかった21度

最高でした。(^^)d