11月24日 練習会

いよいよ冬到来　

神戸マラソン20日に終わり、ゆっくりする間もなく

12月11日　奈良マラソンです(^-^)

今回、奈良マラソンにエントリーは

10K🏃 mami ちゃん　律ちゃん　猫ちゃん

フルマラソン　竹田君　安達君　中出

神戸が終わって何をすべきなのか、分からん！(^o^;)

１度は15K🏃 を走って、来週いっぱいは走っても、いいのか？

12月に入れば身体を休めて、整骨院で全身を緩めて、もらわないと

怪我する！(*^^*)

安達君は今年は、調子も良いみたいです。(*^^*)

24日の練習会は最低でも10K🏃 を走って調子を合わしたい！(*^^*)

神戸マラソンを振り返って！(^o^;)

またもや、３週間前に怪我して練習出来なかった事が悔いが

残りました。

肋骨を痛めて息するのが辛かった　でも走ると気持ちが

前に、全然気にならなかった！(*^^*)

体力不足でした、25K🏃 過ぎた辺りから太もも辺りが

つりだした、給水ポイントで、水をかけて、どうにか、完走できた！

それとは別に、足の指、１本１本テーピングしたんですが、少しだけ

肌が見えていた部分に水脹れができた、今、思えば、きっちりと

テーピングすれば、水脹れは防げたと思ってる。

やるべき事は、やって望まないと、後で辛い。(´д｀|||)

クエン酸と塩あめを沢山、持っていたのに暑さの中、いつもより

足らなかった！(^o^;)



奈良マラソンでは、温度が多少なり下がる事に期待します！(^o^;)

smile で昨年5月にバイク事故して、足の骨を折る大ケガを

した撫さんが、今回、神戸マラソンエントリーしてて、5時間08分で

完走です(^-^)　復活です　　おめでとう！(*^^*)

神戸マラソン行って来ました！(*^^*)

今回、smile メンバー男組

佐衛門さん　高落さん　竹田君　伊藤君　中出

１台の車に乗り込み会場近くの駐車場に車を止め6時15分

車の中で、おにぎりやバナナを食べて7時過ぎてから徒歩で各自の

ゲートに、高落さんはF で、佐衛門さん　伊藤君　A

竹田君　B 中出　C と言う事で、ゲートに向かい　佐衛門さんに車

の中で、スプレーをもらって、超助かりました。(^^)d

佐衛門さん　伊藤君　竹田君　中出は9時スタート

高落さんは9時15分スタートと今回からスタート時間が変わり

混雑が分散されてました。(*^^*)

今回の天気は、どんよりとした曇空で気温21℃　湿度90%で

蒸し暑かったです🏃

沿道の応援が凄かった、昨年のリベンジに来たんやけど、今回は

どないなるか不安で１杯です。(´д｀|||)

今回から伊藤君がsmile のメンバーに仮装(A K B )の女装でのフル

佐衛門さん　3時間40分
高落さん　　5時間09分
竹田君　　　4時間49分
伊藤君　　　4時間01分
中出　　　　4時間17分

皆さんお疲れ様　ゆっくり休んで下さい。(*^^*)

仕事で、挫けそうになっても、フルの完走が有れば　ガンバレます。

沿道の皆さんの温かい応援で完走出来たと思ってます。

暑い中、応援、下さってありがとう　ございます！(*^^*)

高落さんの奥さん応援、ありがとう　ございます、応援が一番大変

だと思ってます。

昨年より、早いタイムで完走でき良かったです(^-^)

途中、足をつりスプレーを貸してもらい助かりました。(^^)d

ありがとう！(*^^*)

最後にsmile の安達君が応援に駆けつけてくれました、仕事中に駆け

つけてくれた事、ありがとう！

奈良マラソンでは、よろしくね♪

日曜に赤穂シティマラソン行って来た！

11月13日　赤穂シティマラソン応援ってきたよ！て*^*)

赤穂と言えば毎年、雨のイメージが強くて、過去三回エントリー

するも雨でした、今回、快晴です(^-^)

マラソン関係者の開会式の挨拶も１週間前から天気が心配での、

話が出るほど雨が多い。(´д｀|||)

大阪を5時30分に出発して赤穂河川敷き駐車場に8時15分に

到着、そこから歩いて20分ほどで会場

赤穂城跡地に　そこの体育館で着替えて参加賞のT シャツを頂き

アップグランドに、快晴もあり凄い人でした。(*^^*)

今回RC smile からはmami ちゃんの5K🏃 　結果　30分35秒

高落さんのハーフ🏃　結果　1時間54分



N 出は、往復の運転手をかって出ました！(^o^;)

二人がゴールして屋台でお土産を買い、赤穂パンフレットに

軽食券300円でお寿司を食べて、海の駅　しおさいで牡蠣を食べ

てmami 👩 ちゃんと高落さんはビールをうまそうに飲んでました。(*^^*)

整形外科行って来ました！

レントゲン撮って少し安心。(*^^*)

骨には異常ありませんでしたが全治10日間やから

神戸マラソンギリギリセーフ。(*^^*)

ロキソニン飲んで走れば問題ないやけど、ちよっと不安?

転んで時に、左腕が、左胸に入って少しクッションになり、

折れるところまで、言ってなかったのではと病院の先生いわく

なりより折れて無くて良かったなあ？(笑)

気を付けてマラソン楽しんでおいでと、先生が言ってくれました。

今日は、ウォークを１時間、手も振らずに、ゆっくりと近所を、

廻って来ました。　気持ちの良い朝や！(*^^*)

後2週間　ウォークしときます。(笑)