8時に一度食事に起き,再度眠る。13時起床。遅い昼食。抗うつ剤を止めてから二週間経過するが,うつはあまり改善されない。気分安定薬のリチウムやバルプロ酸は,そうには効果があるが,うつに対しては今一歩の感があるようだ。午後は,「課長かっちゃんうつからの生還」（日本経済新聞社）を読む。彼の場合,そううつ病ではなく単極性うつのようだが大変参考になった。わが国では精神疾患に対する偏見・無知・誤解が強く,特に自殺の温床になっていると思われるので,啓蒙活動が必要だ。その辺の現状を外国人（元駐在記者）の目から見た本Princess Masako（Ben Hills）は興味深い。
