ケータイからです。
もう、パソコンが瀕死です。でもブルーレイレコーダーを買ってしまったので、パソコンを買い換える余力はございませんorz
さて、6月くらいから、実は度々ジュースクレンズなるものを試していました。
プチ断食とよばれたりもします。
水と、グリーンスムージーのみで数日間過ごし、普段消化や吸収で忙しい内臓を休めましょう、そしてデトックスしましょう、ついでにすこし痩せましょう、という画期的なダイエット（？）です。
グリーンスムージーは、本当はコールドプレスという、繊維をすべて取り除けるマシンで作るのが理想ですが、うちには数千円で買ったジューサーしかないのでそれを使うしかない。
最初はそれで作っていたが、ほうれん草がすごい勢いで傷むのと、りんごやらバナナやらを刻むのがめんどくさすぎて、手作りジュースは早々に断念。
市販の野菜ジュースで断行することに。
しかし、砂糖とか添加物不使用、果汁100%と謳っている商品で、グリーンスムージーと同じ効果が得られるのか、、
野菜ジュースだと甘すぎる気が。ま、しょうがないよね。やらないよりマシだし。
ということで、これまで土日を利用して何度かプチ断食をやりました。
最初の数回は、2日目の夜に異常な食欲に襲われて、デリバリーを取ってしまい、満腹食べて失敗&自己嫌悪。
その後丸2日のプチ断食に成功するも、月曜に電車で貧血&会社ではひどい頭痛に苦しむ。
などなど、紆余曲折を経て、朝から18時までは、水と野菜ジュースとか青汁で過ごし、18時はプロテインをアーモンドミルクで割って飲むという、自己流断食に落ち着きました。
（プロテインは規定の量より少なくする）
プロテインの糖質とカロリーがすべてを無駄にしているようにも見えるけど。
とにかく固形物を消化するエネルギーは節約できてるはず。
しかし、置き換えダイエット系の商品は、どういうわけか便秘になる。
出ないとスッキリしないじゃない。
というか、プチ断食の最大の目的はデトックスのはずなのに、これじゃあダメだ。
というわけで、どうやらまだ紆余曲折の途中らしい（笑）
ダイエットのスイッチが入ってるってのもあるけど、どうも最近食欲がなくて。
ランチのお弁当は全部食べきれないし、夕飯も食べたいものがないから置き換えダイエットとかわかめスープとかで済ませちゃって。
ストレスがたまると暴食しがちなこの私が、あまりにもストレスに晒されすぎてついに食欲不振に！？
でも大丈夫。痩せてません。なんでやねん。
汚い奴が隣にいると、自分だけはきれいでいようと思うんだな。これは人間の本能なのかな。最近は目も合わせない。3月までの辛抱。
もう、パソコンが瀕死です。でもブルーレイレコーダーを買ってしまったので、パソコンを買い換える余力はございませんorz
さて、6月くらいから、実は度々ジュースクレンズなるものを試していました。
プチ断食とよばれたりもします。
水と、グリーンスムージーのみで数日間過ごし、普段消化や吸収で忙しい内臓を休めましょう、そしてデトックスしましょう、ついでにすこし痩せましょう、という画期的なダイエット（？）です。
グリーンスムージーは、本当はコールドプレスという、繊維をすべて取り除けるマシンで作るのが理想ですが、うちには数千円で買ったジューサーしかないのでそれを使うしかない。
最初はそれで作っていたが、ほうれん草がすごい勢いで傷むのと、りんごやらバナナやらを刻むのがめんどくさすぎて、手作りジュースは早々に断念。
市販の野菜ジュースで断行することに。
しかし、砂糖とか添加物不使用、果汁100%と謳っている商品で、グリーンスムージーと同じ効果が得られるのか、、
野菜ジュースだと甘すぎる気が。ま、しょうがないよね。やらないよりマシだし。
ということで、これまで土日を利用して何度かプチ断食をやりました。
最初の数回は、2日目の夜に異常な食欲に襲われて、デリバリーを取ってしまい、満腹食べて失敗&自己嫌悪。
その後丸2日のプチ断食に成功するも、月曜に電車で貧血&会社ではひどい頭痛に苦しむ。
などなど、紆余曲折を経て、朝から18時までは、水と野菜ジュースとか青汁で過ごし、18時はプロテインをアーモンドミルクで割って飲むという、自己流断食に落ち着きました。
（プロテインは規定の量より少なくする）
プロテインの糖質とカロリーがすべてを無駄にしているようにも見えるけど。
とにかく固形物を消化するエネルギーは節約できてるはず。
しかし、置き換えダイエット系の商品は、どういうわけか便秘になる。
出ないとスッキリしないじゃない。
というか、プチ断食の最大の目的はデトックスのはずなのに、これじゃあダメだ。
というわけで、どうやらまだ紆余曲折の途中らしい（笑）
ダイエットのスイッチが入ってるってのもあるけど、どうも最近食欲がなくて。
ランチのお弁当は全部食べきれないし、夕飯も食べたいものがないから置き換えダイエットとかわかめスープとかで済ませちゃって。
ストレスがたまると暴食しがちなこの私が、あまりにもストレスに晒されすぎてついに食欲不振に！？
でも大丈夫。痩せてません。なんでやねん。
汚い奴が隣にいると、自分だけはきれいでいようと思うんだな。これは人間の本能なのかな。最近は目も合わせない。3月までの辛抱。
