なんとか1週間耐えました。
少し落ち着いてきたような。
こうなると次は逆にどこまで落ちるか少々不安になります。
ネットの口コミにイチイチ反応していると疲れちゃうのでもう見ないことにしました。
コツコツと真面目に手を抜かず地道にやっていこうと思います。
アラームなしでグッスリ9時間睡眠。
今週もトレはおいといて気分転換的なライド。
紅葉が始まった箕面を登ります。
生かさず殺さずなペースで淡々と脚を回していきます。
ガーミン見たらイメージより30～40W位低くて萎えました。
脚も心肺も腐り始めたようです。
向かい風とは言え公民館まで32分もかかる。。。
そのまま裏高山を下って妙見山。
のつもりが雨降ってきてEMMA COFFEEに避難。
なかなかヘビーローテーション。
下さんがその存在を知らなかったというエスプレッソを注文。
砂糖を多めにぶち込んでグイッと。
下さんの感想は『少なくて濃くて苦かった』だそうです。
奥さんと少々お喋りしてお土産にブルーチーズのパンを買って店を出ます。
裏高山だけ頑張ってみようと。
全開じゃなくて9割位で。
筋力が落ちているのかあっさりインナーへ。。。
平坦部でモガこうとしたらちょっとした段差で左クリート外れて落ちかけました。
流してゴール。
結果 7分19秒 279W
ま、今はしゃーない。。。
来春の伊吹山には出るつもりなのでそれまでには戻すつもりです。
もうちょっと落ち着いてせめて週休2日にならんとトレーニングは厳しいです。
車通勤になったのも地味に影響しているのかもしれません。
なんやかんや毎日30分はペダル回してたって事ですから。
昼から箕シルでクリート買う。
2500円もしたっけ？？
しゃーない。。。
自分にプチご褒美。
また1週間頑張ろう。
でも自分基準がありますもんね。
私も今、お仕事が超バタバタです。
お互いなんとかして切り抜けましょうね。
この前、京都の帰りに寄ろうかと思ったんですが、時間がなくて寄れませんでした。
また寄らせてもらいますね~。
でも、何かを新たに立ち上げるときって、自分の実力=力がわかりますよ。
まあ、せつおくんなら問題ないでしょうU+1F3B5
頑張りましょうー！！！
クリートの消耗はじみーに痛いっすよね
てっきり、休養かと？
こちらでしたか（笑）
桐Pと登ったときより1分位遅いですからねぇ。
戻せるんでしょうか。。。
aonoriさんは忙しい時でもしっかり通勤でのり続けてますね。
塵も積もればが強さの秘訣なんでしょう。
う、プレッシャーですね(^^;
ロケーションと店構えは文句のつけようがないので頑張ります！
ほぼほぼ毎週通ってます。
山口納豆のカフェ？も気になりますが。
納豆食べ放題らしいですよ。
ご無沙汰してます。
見つかってしまいましたか(^^;
僕はちょこちょこ拝見させて頂いています。
お孫さん大きくなられましたねぇ。