老いは、いや、講演会に、行きまた

今日は、朝から、いい天気。老化を、いかに遅くするか、？

図書館で、フイイル、ロコモ、サルコぺニア、、、老いの順。薬剤師さんが、

分かり安く、ストレッチ等。何と、「片足立ちで、靴下がはけないと、、、」

出来ません。、怖いですね老化が、、、やはりいかに、老化を遅れさせるかです。

1日に、食べて欲しもの。確かめる、項目を、覚え安い方法。何処まで。出来るかなー

頑張りが、元気の秘訣、、、らしいです。

夜中に、ふと、目が覚めると、綺麗でした月が、、、