深夜。
目を覚まして...
お水を飲みにカウンターへ。
お気に入りのおちょこで飲む水の美味しいこと！
水分補給バッチリよ！
では、
お休みなさい〜💤
☆☆☆
体重５㎏のゆいは一日に200mlほどの水が適量のようですが、
この頃はカウンターに上がって「ちょいと一杯遊び」を覚えて
気の向くままに飲んでるからどのくらい飲んでるかよくわからないです。
悪いクセをつけてしまいました。
残暑はまだまだ続くようです。
われわれ高齢者は１時間おきにコップ1杯の水を飲んで熱中症にならないようにして
暑さを乗り切らねば！
今日は体操教室。
水分補給して途中から冷房22℃に下げてがんばりました。
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