皆さんこんにちわ。
3月に入り今日はもう7日です。
三寒四温といいますが先週はまさしく暖かい日と寒い日の差が激しかったですね。
体調管理にお気を付けくださいね。
庭のクロッカスがいつの間にか咲いていました。
あちこちで福寿草も咲いています。
先日はふきのとうを天ぷらにしておいしくいただきました。
春はすぐそこですね。
先週から歩king開始しました。
先週の松島です。
しっかり遠くまで見えてとてもきれいでした。松島は本当に素晴らしい景色です。
そして今日はアップダウンの激しい道を歩kingです。12000歩で太ももがパンパンです。
背筋を伸ばして下を向かないようにしてまっすぐ歩きます。
マスクしながらですけど結構気持ちいいですよ。
下の写真は、わかりずらいですが、青くて小さなかわいい花でした。
日常の中に運動を取り入れることで免疫力はかなりアップするそうです。
花粉症の方はお出かけの際には鼻の穴にワセリンをぬって、マスクすると症状が結構抑えられるそうですよ。
でも無理せず自宅でストレッチするだけでも気分転換になります。是非取り入れてくださいね。