運動不足 2005年06月30日 | 今日の出来事 今日お休みだったので、 昨晩ダラダラ～ッと遅くまでネットサーフィンしてたら、 何故か突然両足がつり、物凄い激痛！ 慌てて湿布を貼って就寝。 今朝になっても足首に違和感があったので、 「ジムどうすんべかな‥(方言)」と思いつつ、 先週行けなかったし来週も行けないので、 結局行った。 家出る前にジャージに着替えたので、 11時頃着いたらすぐにストレッチ。 その後11:30から１時間、ヨガ講座。 そ . . . 本文を読む
