生きる 長生きする

Bekeha tyounouryokesyade edouseekattsyadesu.

2021/02/28

2021-02-28 00:59:17 | 日記
合計3時間気をつけ姿勢と曲がって揺れる気をつけ姿勢した。
8分気をつけ姿勢を続けた。姿勢がわずかに曲がってました。手をわずかに動かしました。少し揺れました。
3分気をつけ壁立ち姿勢を続けた。姿勢がわずかに曲がってました。手をわずかに動かしました。わずかに揺れました。
0時台 体内年齢 34才
23時台 体内年齢 35才

2021/02/27

2021-02-27 08:03:18 | 日記
合計3時間10分気をつけ姿勢した。僕は気をつけ姿勢時も姿勢が少し曲がって手をわずかに動かして少し揺れました。
 三田と今田に行きました。友達と今田で温泉に入りました。
 グループホームの給湯器が新しくなりました。グループホームで入浴できるようになりました。
0時台 体内年齢 37才

姿勢

2021-02-26 14:51:22 | 日記
 外見は大切です。姿勢は安全と健康に関わります。全力姿勢(姿勢をなるべく良くする)だと防犯効果が有ります。
 ですから姿勢は1番大切です。
 気をつけ姿勢は姿勢が1番良いです。
 顔を見せる事は良い事です。脳も頭に有ります。だから顔を前に向ける事は姿勢の部分では1番大切と思います。姿勢は重力の向きが関わります。顔は重力の向きに沿うと良いです。横になってる時と寝てる時は顔は横に向けると良いです。
 骨盤を立てると、その分姿勢が良くなると思います。
 首姿勢も良くすると良いです。
 背筋を伸ばすと良いと思います。
 立つと座るよりも姿勢が良いです。