筋トレやストレッチ用のマット

コロナ禍で、運動不足の人が増えているとかいないとか

外出も、みんさん自粛しているのかよくわかりませんが、
家で手軽にできる運動として、筋トレなどがあります

私は、とある人に教えていただいた、
プランクという体幹トレーニング？を毎日やっています

時間を長くやるよりも、キツめの体勢で40秒くらいやっています

プランクは、肘を付くので、フローリングの床では痛い
朝、布団の上でやっていますが、ふかふかな場合もあるでしょうから
ヨガマット的なやつがあったほうがいいですな

激しい運動をするときも、音を消してくれるのに役立ちます




IROTEC（アイロテック）フィットネスマット/ダンベル トレーニング器具等の衝撃や音の緩和/筋トレ ホームジム スピンバイク ルームランナー ランニングマシン フィットネスバイク 筋トレ器具 ジムマット ジョイントマット トレーニングマット