風邪にはイチゴと鶏がイイらしい(*^▽^*) マテポーズのくーちゃん♥ 朝のパン

今日はスタンドに久々のくーちゃん(*^▽^*)


おやつのマテポーズがたまらなく可愛い(´ω｀*)♥
今日の羅臼もチラッと吹いております　寒いです

私事ですが・・・長女が風邪か？インフルか？？
今朝、微熱から始まり・・・なので今は、まだどちらかはわかりませんが

酷くならなきゃいいけど

皆さんのお宅でも　体調不良の方はいませんか？


ネットで検索してみた（下記の内容です）　
引いてしまったら、とにかく安静・保温・栄養が大切

　どんなに予防していても風邪を引いてしまうこともあります。
引いたら早めの対策が吉。
たっぷり睡眠をとり、あたたかくして安静にする、
そして栄養のあるものを食べること、これに尽きます。

　定番のおかゆは消化もよく体をあたためてくれる、
風邪の引き始めに最適なメニュー。
トッピングには高い殺菌作用を持ち、のどの炎症も抑えてくれる
ショウガがオススメです。

　熱があるときは胃腸も弱りがちなので口にしやすい果物で
水分とビタミンを補給しましょう。果物の中でもいちごは
ビタミンＣ含有量が抜群に多く、エネルギー産生に必要な
ビタミンB１や粘膜を強化するB2も豊富に含まれます。

　固形物を口にしたくない、なんてときには栄養ドリンクと
同じ成分で構成される、江戸の知恵が生んだ「飲む点滴」
甘酒をどうぞ。
ビタミンB群やアミノ酸のほか、葉酸、オリゴ糖、
食物繊維やブドウ糖などを豊富に含みます。


なるほど　なんとなくこんな感じとは思っていたけど

今日は奮発してイチゴを買って帰ろう(*^▽^*)あと鶏鍋も良いらしいので

鶏鍋かチキンスープに生姜を入れて　体を温めよう！

それでは皆さんまた明日～
　今朝のパン焼きは　ちぎりパンでした