今日の東京はとても良い天気でした。お昼時は雲一つ無い青空で気持ちよかった～(´∀｀)
半袖でも大丈夫な位に暖かかったみたい。
今は黄昏時。
差し込む日差しが柔らかいです。
風も少し出てきました。
元気も出てきましたo(^-^)o
お日様パワー補給☆
元気を作るホルモンは、朝日を浴びると増えるんですって。
最近ちょっと元気がないなって方！
ちゃんと朝日を浴びてますか？
22～深夜２時には睡眠を取って、朝はきちんと朝日を浴びる(^_^)b
そうすると元気を作るホルモンがたくさん分泌されます。
胸や背も縮こまっていませか？
猫背になって胸を開かないでばかりいると、気持ちも小さくなっちゃいますよ！
あっと思った人はすぐ深呼吸。
しっかり肩甲骨を寄せて、肩を引いて、胸を反らせて！
明日は朝の清々しい空気を胸一杯に吸い込んで、元気を体いっぱいに作りましょ(^O^)v
