夏ですねぇ〜☀️
ほんと、いやになっちゃうくらいの暑さに毎日グッタリです💦
毎日何かと多忙。
blogを書いては中途半端。
あー早く書いてアップしたい!気持ちが止まらない笑
昨日は腰の手術一年後健診日。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/10/21/a29715d5b8adcf7f2aa152272af19ffc.jpg?1688617860)
田んぼの緑と綺麗な青空を眺めると
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/67/6c/4a0946e2b6a410903e9ac696a2eb519c.jpg?1688617859)
いやーほんと暑いね😵
インターバル練習をしたので汗だく。![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/1f/cd/72956681b9c4c44cb21f411f62346fbe.jpg?1688617859)
走り終え温泉♨️へ。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/5f/77/ec3779bedfc2fcca96b52bb0bd2ea465.jpg?1688617859)
ここは42.5度から44.5度の高温度の温泉。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/12/57/c0cccce83a3619bc1bee5a12c86c553a.jpg?1688617878)
この辛味噌がやみつきになる。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/48/3e/d8f4a8354562f0570c39526b53e044dd.jpg?1688617878)
納豆が体にいいね。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/1f/4c/66013620e7fbaae2fcd0f4e585011950.jpg?1688645520)
レントゲン。
MRI。
診察。
久しぶりに主治医に会える🎵
わたしの事覚えててくれているかな?
頑張ってること伝えよう。
16時から診察なので
その前に
午前中はジョギング&ウォーキングを10キロ。いつものコース。
わたしは走るコースは12年間一緒。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/10/21/a29715d5b8adcf7f2aa152272af19ffc.jpg?1688617860)
田んぼの緑と綺麗な青空を眺めると
のどかで癒されるが、
そりゃ〜もぅ暑くて喉がすぐカラカラ。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/67/6c/4a0946e2b6a410903e9ac696a2eb519c.jpg?1688617859)
いやーほんと暑いね😵
顔に日焼け止め塗っているが汗で取れただろう…
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/6b/93/dca00b8dae164f9e8bca33ed8c01b724.jpg?1688617859)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/6b/93/dca00b8dae164f9e8bca33ed8c01b724.jpg?1688617859)
インターバル練習をしたので汗だく。
身体に炭酸水が染み渡るぅー🤤
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/1f/cd/72956681b9c4c44cb21f411f62346fbe.jpg?1688617859)
走り終え温泉♨️へ。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/5f/77/ec3779bedfc2fcca96b52bb0bd2ea465.jpg?1688617859)
ここは42.5度から44.5度の高温度の温泉。
暑めの温泉好きにはたまらない。
お昼は、冷たいおろし肉そば。
お昼は、冷たいおろし肉そば。
山形名物よ。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/4a/eb/32994fa1864ee5ebc313c0f9314b4a28.jpg?1688617862)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/31/aa/4f9d1d2fe1e947e015367791af1eea33.jpg?1688617862)
親鳥がコリコリで美味しい。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/7d/23/45ec297d7cf7addd91e8dea16ad1802e.jpg?1688617862)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/4a/eb/32994fa1864ee5ebc313c0f9314b4a28.jpg?1688617862)
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親鳥がコリコリで美味しい。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/7d/23/45ec297d7cf7addd91e8dea16ad1802e.jpg?1688617862)
冬から3キロ近く身体を絞った。
後2キロは痩せたいなぁ。
話はそれて〜
この前は、30度と外は暑いのに
熱〜いラーメンが食べたくなり、
納豆辛子味噌ラーメン。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/12/57/c0cccce83a3619bc1bee5a12c86c553a.jpg?1688617878)
この辛味噌がやみつきになる。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/48/3e/d8f4a8354562f0570c39526b53e044dd.jpg?1688617878)
納豆が体にいいね。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/1f/4c/66013620e7fbaae2fcd0f4e585011950.jpg?1688645520)
30分仮眠して病院へいく。
今日は仮眠しないとダメだった。
ちょっと疲れちゃったかな。
15時半予約の腰のMRI。
レントゲンもMRIも問題なし。
久しぶりに主治医の診察。
笑顔を見れてなんだか心がウキウキ。
6月のマラソン大会も完走し頑張った事や
ホットヨガもやって健康に気を遣っていることや色々お話をして、
わたしを認めてくれるそのお言葉が
わたしは嬉しかった。
もお、卒業です。
ほんとありがとうございました。
今日は
全国高等学校野球選手権記念山形大会
開会式。
いよいよ予選が始まりますよー。
今年はどこの高校が県代表で甲子園に行くんだろうー。
長男は開会式の補助員で朝早くから出かけました。わたしもお弁当作りに早起き。
あー甲子園、ほんと楽しみ‼️
楽しみだから
仕事がんばれる!勇気もらえるわ。
頑張れ!高校野球児🩷🩷
全国の高校野球児を猛烈に応援してます。
がんばれがんばれ〜!
今日は全国各地猛暑ですね。
暑いですが笑顔で頑張りましょー😃🖐️
どれ今日もお仕事がんばろっと♡