４月になりましたね。
今日もおはようございます💖
わたしは
朝食前に、
遅番で仕事前に、
10キロランニングしてきたよ😄👍
6時45分に出発🏃💨
いい天気で気持ちいい〜♡
4キロ通過したあたりから、
長い上り坂になります。
いやぁ〜💦
さっぱり走れなかった💦
息が上がる。
パワー不足に筋力不足を実感です。
歩いたり走ったり。
この橋の上から眺めがわたしがいちばん好きなの💖
歩いて眺めを見ながら心の中で、
健康な心と身体に感謝します。ナマステ〜🙏と唱えた。
ここからの長い下り坂が
なんとも気持ちいい〜♬らく〜に走れる♬
キロ７．８分ペース。上り坂９分。
遅くて笑われそうだね💦
栄養補給☺️空腹のお腹に染み渡る〜♡
10キロ１時間２５分かかってしまった😜
写メ撮ったり歩いたり〜。
空腹のまま、
大好きな臥龍温泉へ。
43〜45度と熱い温泉♨️です。
わたしは一番、この温泉が合うと思う。
３０分くらい入って、疲れをとる🤩
これ以上入ったらのぼせて倒れそう💦
わたし、
なんとなく体力が戻った気がする！
うん！これなら６月の大会
頑張れるかも‼️
朝食はバームクーヘンにする。
博多空港で買ったバームクーヘン- ̗̀( ˶'ᵕ'˶)
バームクーヘン大好き😘
今日は遅番でお仕事だ〜☺️
お仕事好きだし頑張るぞー🎵
みなさんも笑顔で元気にお過ごしくださいねぇ〜☺️💖
