前回の大好きなおばあちゃんの記事がアプリ内保存に入ってしまい、リアクションやコメントが消えてしまいました💦あれ〜💦また再アップができたけど、皆さんせっかくくれたのに〜ごめんなさい〜💦😿
なんだか最近ちょっとしたミスがあります💦
仕事では、村上さんを村山さんと書いてしまい、失敗💦
あー凹むなぁ😮💨気をつけなきゃね。
よし‼️
気を取り直し‼️
今日は遅番なので、大好きなランニングしてから仕事に行きます。
ランニングで、エネルギーチャージ‼️
川沿いを走る。
新鮮な空気と川の流れの音がとても癒される。
コンクリートの道路ではなく、たまに土のところを走ってみる。
楽しかった・嬉しい事があった日の次の日は走る。なんだか幸せが持続する。
凹んだ日は、絶対走る。
10キロほど走ると、なんとかなる！と前向きに頑張れる。
普通の日も走る。私が生き返る気がする。
先日スポーツクラブでマスクしながらマシーンで1時間走り、サウナ1時間、露天風呂30分入り、食事制限したので、やっと体がスッキリしたので今日はスムーズに走れました🥰✌🏼ゆっくりだけどね。
橋の上からの眺めが最高。
気温5度の山形。暖かいです☀️
10キロランニング終了〜😊✌🏼
海鮮サラダも食べたし、
お仕事頑張ります。
行ってきまーす！
皆様も良い一日をお過ごしください💖
