毎週土曜部お昼１２時からラジオフチューズ
Shifoのリラックスサタデー生放送
今週は暖かくて春春春を感じます
近所のカンヒ桜
渋谷の音楽教室から見下ろした桜
お教室の元気な生徒さんたちと今年も
先週のラジオへの投稿で印象深い投稿いただきました
人は毎日三万五千件もの物事を決断しているのだとか
それによりストレスも溜まっているのだそうでなるほどそうだな〜と思いました
なので今日一日「自分を裁かない」で過ごすことを課して動いてみています
それというのも昨日の夜中に手を洗ってタオルで拭いているときに
あまりの遅さに自分が
「遅いなぁ〜（何やってるんだダメだな）」てジャッジしていたことに気づいて
自分にムカついたからです
誰にみられているわけでもないのに自分が自分を見て文句言っているのです
二人の自分が心にいて「うるさい黙れ、金輪際裁くな」ともう一人の自分に呟きました
もう片方の自分も気づかれたことに驚いたのか今日はあまり裁いてこなくなりました 笑
そのおかげで心のストレスがいつもより少ないように感じます
そして自分を裁かない なので人へのジャッジは相変わらずだったりします笑
少しずつですよ
ということで今週のテーマは
「今日一日自分への課題〜これに意識して過ごしてみようかな〜」
です
できなくても良いのです
いつもより注意を向けていることで気づくことができるから
と軽い気持ちで考えてみてくださいね
結構深層心理をついていてこれから先が過ごしやすくなるかもしれません笑
クマさんとゆるくお届けして参ります！
